Krónikus székrekedés ritka székletürítésre utal, vagy nehézségei vannak a több hétig vagy hónapig tartó székletürítéssel, ez az állapot gyakrabban fordul elő a hulladék túl lassan mozog az emésztőrendszerben vagy nem lehet hatékonyan eltávolítani a végbélből.

székrekedés

Ennek az állapotnak számos kockázati tényezője van:

  • Idősebb felnőttnek lenni
  • Kiszáradás
  • Nőnek lenni
  • Alacsony rosttartalmú étrend
  • Ülő életmód és nagyon kevés fizikai aktivitás
  • Bizonyos gyógyszerek, beleértve a nyugtatókat, kábítószereket, antidepresszánsokat vagy a vérnyomás csökkentésére szolgáló gyógyszereket
  • Mentális rendellenességben szenved

Sorozat az étrend és a szokások megváltozása megoldás lehet e bosszantó problémák megoldására, és ami a legfontosabb: a magas rosttartalmú étrend segíthet csökkenteni a kialakulás kockázatát elhízás, szívbetegség Y cukorbetegség.

A természet által nyújtott tulajdonságok végtelenek és segítenek a tünetek megoldásában, ha következetes vagy. Találkozzon a tökéletes napi menü székrekedés kezelésére:

Reggeli

  • 1 kis pohár narancslé sárgarépával (természetesnek kell lennie, kerülje az összes feldolgozott terméket)
  • 1 csésze kockára vágott eper és ananász
  • 2 szelet teljes kiőrlésű vagy több szemű kenyér paradicsomszeletekkel és alacsony kalóriatartalmú sajttal
  • 1 csésze zöld tea

Délelőtti snack:

  • 1 marék dió
  • 1 alacsony zsírtartalmú joghurt

Ebéd

  • 1 csésze barna rizs vegyes zöldségekkel
  • 1 grillezett csirkemell, spárgával és sült padlizsánnal díszítve
  • 1 barack
  • Víz Papaya

Délutáni snack (választani)