Ha fogyni próbál, a húsleves alapú levesek, mint a tom yum, kiváló választás. A magas víztartalom miatt alacsony a kalóriatartalom, mégis megtöltik a gyomrot, hogy jóllakhassanak. A Tom yum - fűszeres, édes és savanyú ízű thai étel - gyakran tartalmaz tenger gyümölcseit, de elkészíthető csak zöldségekkel.
Kalóriatartalom
A tom yum levesben szereplő kalóriák pontos száma a recept szerint változik, de az "enni helyesen" változat 105 kalóriát tartalmaz 1,33 csésze adagonként. A "jó étkezés" recept adagonként körülbelül 1,5 uncia garnélarákot tartalmaz, nyers tömegben; Garnélarák nélkül körülbelül 30 kalóriát vonhat le, összesen csak 75 kalóriát adagonként. A garnélarák tom yum leves egy nagyobb élelmiszer-márkától több kalóriát tartalmaz, mint a házi változat, 120 kalóriát biztosít minden 9,9 unciára, ami körülbelül 1,25 csésze.
- Ezek a hüvelyesek a legkevesebb kalóriát tartalmazzák (és a legtöbbet is tartalmazzák)
- Ezek a hüvelyesek a legkevesebb kalóriát tartalmazzák (és a legtöbbet is tartalmazzák)
- Ezek a legjobb alkalmazások a kalóriák számításához A HÍRLEVÉL
- Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek biztonságossága és előnyei - Kalória-ellenőrzési Tanács
- Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek használata nem ösztönzi további kanári-szigeteki élelmiszerek fogyasztását7