- Pletykák
Te is megteheted
Az évszak, amikor több bőr látható, válik a főszereplővé. És ahhoz, hogy a nyár folyamán minden szemet meg tudjon ragadni, formának kell lennie. Ha egyike vagy azoknak, akik az utolsó pillanatig elhagyták a diétát, és úgy gondolod, hogy már késő, az az igazság, hogy még van időd. A trükk, hogy heti egy kilót fogyjon anélkül, hogy Rocío Flores stílusában a túlélőkhöz menne ez lehet az üdvösséged.
A fogyás módszere, mint Rocío Flores éhezés nélkül
Az éhezés nem ennek a módszernek a módja, hanem az étkezés tudása. A trükk elve az egyes összetevők arányának csökkentése amelyek káros dominóhatást váltanak ki étkezési rutinunkban.
A szénhidrátok az első lépés, mivel ha csökkenti a keményítőt az étkezés során, a szervezet a zsírokat táplálékként használja fel, és végül megégeti őket.
A fogyás következő eszköze a reggeli. A reggeli elfogyasztása nagy mennyiségű fehérjefogyasztással lesz az alapja a túlzott éhség csökkentésének vagy a nap hátralévő részének uzsonnázásának igényének csökkentésére. Tojás, szalonna, dió és hideg pulyka ajánlott.
Folytatjuk a sétákat. Célszerű megszokni a rövid távolságok járását, hogy kalóriaégető rutin alakuljon ki. Végül a két pont a zöldség és az alkohol. A zöldségfélék fogyasztása teljesen kedvező, mivel olyan kalóriák vannak, amelyek számtalan anyagcsere-előnnyel együtt nem híznak el. És abban az esetben alkohol, korlátoznia kell a fogyasztását, mivel lassítja a módszer hatását a fogyásra.
Ha most kezdi és betartja az egyes ajánlásokat, heti egy kilogrammot fogyhat, és készen áll a nyár legjobb részére. Ha Rocío Flores ismerte volna ezt a trükköt, a túlélőkben való szenvedés nem jelentené a fogyás módját. Készen állsz a változásra?
- Fogyókúrás étrendek A végleges trükk, amelyet minden táplálkozási szakember javasol, hogy kevesebb legyen
- Balettgyakorlatok, hogy teste olyan tónusú legyen, mint egy balerina - 1. kép
- Hogyan fejlesztheti az áramköri edzés az egészségre adott válaszokat
- Gyakorlatok a hát csökkentésére - hogyan lehet karcsú a hát
- Hogyan készítsünk házi gipszöveket a fogyáshoz? ▷ Karikák nőknek - Mindig isteni