Fogyni akar, és nem is tudja, hol kezdje? Szóval megkaptunk jó és rossz hír. Kezdjük a rosszal: nem fogja elérni a célját, ha nem teszi meg a maga részét, például azzal, hogy megfelelően táplálkozik és testmozgással rendelkezik.
Ne csüggedjen, mert hiányzik a jó: az anyagcseréd segíthet, és ezt még alvással is megkapod!
A testnek több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt, hogy hatékonyan fogyjon, és bár sokan elégetnek a testmozgás során, a legtöbben ezt teszik a mindennapi tevékenységünk során. Így szinte a A kapott energia 70% -át olyan alapvető folyamatokban használják fel, mint az étel asszimilációja és a szervek működése, míg a fennmaradó 30% -ot fizikai tevékenységre kell fordítania.
De mint mondtuk, a jó hír az anyagcseréjéhez kapcsolódik. Ha felgyorsul, hatással lehet a test mindennapi funkcióinak ellátására és több kalória megszüntetésére. Ennek elérésének kulcsa a következő: gyakorolni, figyelni, mit eszel (és hogyan), és aludni!
Ezt jól olvastad: a pihenés elengedhetetlen az anyagcseréd felgyorsításához és a fogyáshoz. DA gyakorlási rutinok közötti Ormir lehetővé teszi a testének, hogy újra elkezdhesse normál funkcióit, és energiát fordítson rá. Ellenkező esetben mindig ugyanazon ritmus követése nem tesz mást, mint a kényelmet és a megszokást a test felé. Ha elindítja és szünetelteti, dinamikusabbá teszi, és biztosan látni fogja az eredményeket a skálán.
- Infúziók az anyagcsere felgyorsítása és a fogyás érdekében - Diario Primicia
- Lehetséges az anyagcsere felgyorsítása a fogyás érdekében - Jobb az egészséggel
- Célszerű egy étkezés után kihagyni a vacsorát. Segíthet a fogyásban?
- Maca, segíthet a fogyásban
- A hajnal fénye segíthet a fogyásban, tudod, hogyan legyünk szépek?