Az egészség megfogalmazása
A legtöbb diéta korlátozza az édességek fogyasztását, azonban jelenleg egy tudóscsoport felfedte, hogy desszertek fogyasztásával fogyhat.
Azt is ellenőrizheti: A fokhagymás zabkása étrendbe vételének okai
Mítoszok lebontása
A legtöbb táplálkozási szakértő biztosította, hogy a fogyáshoz csökkenteni kell az extra kalóriákat, különösen azokat, amelyek desszerteket állítanak elő.
A legújabb kutatások mégis felvidíthatják a legnagyobb édesszájú szerelmeket.
Tel-Aviv tudósai elárulták, hogy lehet fogyni anélkül, hogy kizárnánk a desszerteket az étrendből. A kutatók szerint a képlet az, hogy a megfelelő időben fogyasszuk el őket.
A nyomozás
A tudósok erre a következtetésre jutottak, miután legalább 190 emberrel végeztek kísérletet, mindegyikük túlsúlyos.
A betegeket két csoportra osztották, az első mérsékelt reggelit kapott 300 kcal tápértékkel, míg a második 600 kcal-t etetett, ezek között volt egy desszert.
A nap további részében a kalóriafogyasztás mindkét csoport esetében azonos volt.
Nyolc hónap után az összes résztvevő 15 kilót fogyott.
Túlóra
A következő nyolc hónapban valami váratlan történt; Azok az emberek, akik édesen ettek, további 7 kg-ot fogyattak, míg azok, akik nem csak egy kilót sem, de 10 vagy annál többet híztak.
A kísérlet végén az a csoport, amely a desszertet bevette az étrendjébe, legalább 20, míg a másik csoport csak 5 kilót fogyott.
„Azok, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytattak, mindig éhesek voltak, és ez arra késztette őket, hogy ellenőrizzék a hűtőszekrényüket. Míg azok, akiknek engedték enni az édeset, nem szegték meg az étrendet "- fejezte be Dr. Daniela Jakubovich.
Azt is ellenőrizheti: A templomi előnyök
- A kókuszolaj-diéta 5 kilót veszít
- A CELOS-VÁLASZTÁS David Bustamante lefogy, hogy „olyan jóképű legyen, mint a feleségem, és hogy ne menjen el”
- Mesés édességek 50 recept desszertekhez és édességekhez
- Csokoládés cukorkák mogyoróvajjal - La Vida Ketogenica
- A kevés vagy sok alvás növeli az elhízás kockázatát N 1 tudományos cikkek, hírek