segít

A sportolás az egészség szinonimája, de a túlzott testmozgás felgyorsíthatja az öregedést, és kiszolgáltatottabbá teheti az embert a különböző patológiáktól szenvedők számára. A testmozgás erősíti a szívet, aktiválja az agyat, fenntartja az erős csontokat és izmokat, segít a fogyásban, csökkenti a hasi zsírokat és megakadályozza az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás. Feleslege felgyorsítja az öregedést, elősegíti az oszteoporózist, súlyosbítja az asztmát, fokozza az aritmiák és a szívbetegségek megjelenését, nyáron kiszáradást és hőgutát okoz. A túlzott testmozgás tünetei: fáradtság, fogyás, gyors szívverés, a mozgások koordinációjának zavara, alvási vagy ébredési nehézség, amenorrhoea (menstruáció hiánya), a pulzus lassú helyreállítása testmozgás után és a napi tevékenységek gyenge teljesítménye.

Kutatások kimutatták, hogy az ismeretlen okú pitvarfibrillációjú férfiak aránya, akik állóképességi sportot gyakoroltak, magasabb, mint az általános populációban regisztráltak. Az állóképességi sportok évekig tartó gyakorlata háromszor és ötször növeli a pitvarfibrilláció kialakulásának lehetőségét, amely alvás közben vagy étkezés után jelentkezik.

A test kényszerítésekor több szabad gyököt szabadít fel, segít az izmok és a csontok gyengítésében, és megváltoztatja az anyagcsere-reakciókat. Nyáron a túlzott vagy túlterhelés szintén kiszáradást okozhat. A túlzott fizikai aktivitás egyik fő oka általában a súly, konkrétan a fogyás. Ha az illető egyetlen napot sem tölthet el sportolás nélkül, kimerül vagy napi 90 percnél többet szán, az bizony túl sok testmozgás.

Aritmiák

Általában a sportolóknál több ülő beteg érkezik az irodába. De köztudott, hogy az edzés és a versenysport a rosszindulatú kamrai aritmiák lehetséges kiváltó tényezője bizonyos hajlamú egyéneknél. Aggódik a hirtelen halál is. Általában ismeretlen szívbetegségnek tudható be, a betegség első és egyetlen megnyilvánulásával. Bár nem világos, hogy a hirtelen halál gyakrabban fordul-e elő edzés közben, mint nyugalmi állapotban, a testmozgás vélhetően kiváltó tényező.

Ismeretes, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti a szív- és érrendszeri eseményeket, bár mozgásszegény embereknél, amikor energetikai edzésre kerül sor, megnő a szív- és érrendszeri kockázat, mivel az olyan ateroszklerotikus plakkok megrepednek, amelyek sokszor nem feltételezik a korábbi jelentős szűkület kialakulását. Amikor a beteg konzultáción vesz részt, mind a háziorvos, mind a kardiológus részéről, felmérik a szív- és érrendszeri kockázatukat, és tájékoztatják a kezelésének lehetséges kockázatairól és előnyeiről. A kockázati tényezők általában csoportosulnak és szinergikusan hatnak; ezért egy több tényezővel rendelkező egyénnél nagyobb a kockázata annak, hogy a kardiovaszkuláris eseményeket nagyobb legyen, mint azok összege. Ahogy nő a sportolók száma, nő az orvosi konzultációk alkalmassági igényei iránti igény, ami problémát jelent, mivel a fő sportágak működése és követelményei általában ismeretlenek. A betegnek ismernie kell kardiovaszkuláris kockázati tényezőit, hogy elkerülje az esetleges kardiovaszkuláris eseményeket.

Megelőzés

Így ezeknek a betegeknek a megelőző kezelése megalapozott, ha bármilyen sérülést észlelnek. Agyvérzéses esetekben ne feledje, hogy a fizikai aktivitás és a sport az egészséges életmód alapvető eleme, és mind fizikai, mind szellemi előnyökkel jár. A fizikai aktivitás az egészséges táplálkozással együtt javítja a lakosság életminőségét, hosszú élettartamát és egészségét. Ezért a beteg rizikófaktorait fel kell mérni, hogy kezeljék őket, és ezek alapján kontrollált testmozgást végezzenek. A sporttal visszaélő betegek gyakran megszállottak fizikai megjelenésük miatt, és néha hormonokat, szteroidokat és anabolikus szereket fogyasztanak, amelyekhez hozzá kell adnunk a felesleges fehérje-, aminosav- és szénhidrátalapú egészségtelen táplálkozást. A kezelés e rossz szokások megváltoztatásából, egyéb, nem csak sport tevékenységekből, valamint önbecsülésük visszaszerzésében segít, szükség esetén pszichológiai segítséggel.

Amikor sérülést észlelnek, meg kell vizsgálni, hogy ez véletlen-e vagy rossz edzésmóddal jár-e. A túl sok sport okozhat szívbetegségeket is. Ezeket a sérüléseket külső tényezők okozhatják, például nagyon intenzív edzés vagy egyes gyógyszerek, sőt bizonyos gyógyszerek elhúzódó használata, és belső tényezők, például genetika (örökletes betegségek vagy szindrómák). Az aritmiák vagy a kardiomegalia a túlzott sportolás tipikus feltétele. A szteroidok és hormonok túlzott használata is összefügg a szívelégtelenséggel. A másodlagos megelőzésnek köszönhetően ezek a betegségek nagyon korai stádiumban felismerhetők és kezelhetők.

Érrendszeri problémák

Agyvérzéses esetekben a megerőltető testmozgás a vérnyomás emelkedését okozza, ami stroke-ot okozhat. Érbetegségekben, például magas vérnyomásban vagy érelmeszesedésben szenvedő betegeknél a testmozgás könnyebben vezethet lehetséges stroke-hoz. Ezekben az esetekben a betegeket általában olyan termékekkel kezelik, amelyeket közvetlenül a gyógyszertárból vagy online vásároltak. Egyes sportolók táplálék-kiegészítőket, például fehérjéket, aminosavakat és vitaminokat szereznek az izomfejlődés és a sportteljesítmény elősegítése érdekében. Általában fehérje tejsavót vásárolnak az izomépítéshez és az aminosavakhoz, hogy felépüljenek az edzésből. Kreatint is használnak ahhoz, hogy elegendő energiájuk legyen a kemény edzésekhez, és a multivitamin kapszulákat a jó egészség érdekében. Veszélyesebb anabolikák alkalmazása az izomtömeg és az energiatárolás növelésére, ezáltal a fizikai megjelenés és a teljesítmény javítására. Az orvos kötelessége tájékoztatni őket a lehetséges kockázatokról.

Csökkentheti a túlzott testmozgás következményeit, ha tisztában van vele, hogy a testmozgás valóban az életed középpontjába került, és bűnösnek érzi magát, amikor nem tudja megtenni.

Ülő populáció

Általánosságban elmondható, hogy az idősebb spanyol népesség ülősebb, mint kellene, ellentétben a fiatalabbakkal. Javasoljuk, hogy növelje a fizikai aktivitást a mindennapi életben, ösztönözve az olyan tevékenységeket, mint a lépcsőmászás a lift használata helyett, a gyaloglás vagy a kerékpározás, valamint a fizikai állapotának megfelelő sport ösztönzése. Ezek az intézkedések előnyöket mutattak, ezért kötelező feladatnak kell lennie mind az egészségügyi személyzet, mind a politikusok számára, hogy megvédjék ezt a szokásváltozást.

Ebben az értelemben a közösségi gyógyszerész feladata a betegek szükségleteinek kielégítése az általuk használt gyógyszerekkel kapcsolatban, együttműködés az egészségügyi adminisztrációval a gyógyszerészeti szolgáltatások garantálása érdekében, valamint az egészséggel kapcsolatos kérdések fejlesztése. Megkérdezheti a beteget látogatásai során, hogy végez-e fizikai gyakorlatot, valamint megpróbálhat tanácsot adni a fizikai aktivitás megvalósításának. Még egy láncszem a motivátorok láncolatában, amely kétségtelenül segítheti a beteget abban, hogy több fizikai tevékenységet végezzen, és ezáltal javítsa egészségét.

A cikk elkészítéséhez a családorvos szakembereit, Manuel Aguirre Pardillos, Juan Dimas García, Heliodoro Ibáñez Bargues és Fernando Fenollosa Adam (a svéd egészségügyi központ, Valencia) és Daniel José Elena Aldana, Francisco José Serrano Guerra és Sladana Obradovic Stanojevic.