- Valószínűleg ez a legveszélyesebb dolog, amit egész évben csinálok.

hogy

Dean Garnett figyelmeztette, amikor a módszer, amelyet kevesebb mint egy nap alatt 7 kilogramm (alig több mint 15 font) leadására használ, különböző harci sportokban gyökerező gyakorlat, de különösen a kevert harcművészetekben vagy az MMA-ban az angol rövidítés miatt.

Garnett áldozata úgy is ismert mint súly cut, o Súlycsökkenés, egy rendkívüli súlycsökkenési folyamat, amelyet a harcosok átélnek egy meghatározott osztályban való részvétel érdekében.

A brit sportoló súlya általában 69 kilogramm (152 font), de a Luis Tosta elleni küzdelemben fogyni kellett 61,8 kilogrammra (136 font). Rendelkezésre álló idő: 19 óra.

A kockázat olyan magas, hogy ebben a hónapban az orosz Khabib Nurmagomedovot, az MMA legnagyobb promóterének, az Ultimate Fighting Championship undercardjának egyik főszereplőjét "súlyának kezelésével kapcsolatos kérdések miatt" át kellett szállítani a kórházba.

2013-ban meghalt a brazil harcművészeti harcos, Leandro Souza szívrohamot kapott egy szaunában . Souza vizelethajtókat szedett, és egy hét alatt 15 kilogramm (33 font) leadására kényszerítették.

Két évvel ezelőtt a 21 éves kínai Yang Jian Bing halálos szívrohamot kapott a súlycsökkenés következtében is.

Annak ellenére, hogy az MMA az elmúlt évtizedben gyorsan növekedett, még mindig az erre a gyakorlatra nincs szabályozás , amelynek a harcművészek alávetik magukat.

Hogyan csinálják ezt?

Ben Crighton, a liverpooli John Moores Egyetemi Közegészségügyi Központ munkatársa felügyelte Garnettet azzal a céllal, hogy tanulmányozza a rendkívüli fogyás hosszú távú következményeit a harcosok egészségére.

Folyamatos vérvizsgálatok révén Crighton az előállítható enzimek szintjét mérte helyrehozhatatlan károsodása a májban és a vesében .

"Az MMA-harcosok nagyobb súlyt veszítenek, mint bármely más harci sportágban" - mondta a kutató a BBC-nek.

Crighton megjegyezte, hogy a legtöbb harcos az edzéshetek alatt ellenőrzi a súlyát, de az utóbbi napokban arra kényszerülnek, hogy összpontosítsanak arra, hogy a vágás megengedett legyen a hadosztály számára.

A JOE portálnak adott magyarázatában a professzor elmondta, hogy az első dolog, amit abbahagynak a bevitelben, a szénhidrátok. Az ilyen típusú étel vágásakor a test elveszíti a glikogént az izmokban tárolódik, így a glikogénnel társult víz is csökken.

Minden glikogénhez körülbelül 3-4 gramm víz tartozik. Ezután a testet úgy készítik el, hogy sok napig sok vizet iszik - napi 9-12 liter -, és a harc mérlegelése előtti napon abbahagyja.

Kiszáradás

A következő 24 órában semmit sem szed, tehát onnan kezdődik a kiutasítási szakasz. Semmi más nem léphet be a testbe. Most minden arról szól, ami kiderül.

"Bármi, ami most elhagyja a testemet - vizelet, ürülék, verejték -, mindez fogyás." Neked is muszáj Csökkentse a só fogyasztását, mert a nátriummal a test hajlamos visszatartani a folyadékot.

"Nincs olyan kutatás, amely szerint ez a legjobb módszer erre, de mégis a leggyakoribb módszer" - értett egyet Crighton.

Ez a folyamat kiszáradás fokozza a verejték motiválása forró vizes fürdőkön, szaunán és termál ruházaton keresztül.

Hogy testsúlyának 10% -át kevesebb mint egy nap alatt elveszítse, Dean hosszú és fárasztó kiszáradáson megy keresztül. Szaunák és forró fürdők ciklusának kell alávetni hogy minden uncia nedvességet kiszorítson a testéből.

Amikor nincs a fürdőszobában vagy a szaunában, Dean lepedékbe és paplanokba burkolva fekszik a szálloda padlóján, mint egy temetésre váró test.

Jégkockákat rág, hogy kiszabaduljon a nyál a szájából, és újra kiköpi. Vigyázni kell, hogy ne nyeljen le semmit - a víz megnöveli a súlyt. "Nem túl messze a haláltól" - mondja Dean, amikor megkérdezik, hogy érzi magát.

A játék része

Danny Roberts az UFC-ben harcolt és jól ismeri a fogyás folyamatát.

Normál súlya 88 kilogramm (194 font), de amikor Dominique Steele-vel harcolt az UFC 197-ben, a mérleg 77 kilogrammot (170 font) regisztrált. Tudod, hogy ezt évente háromszor-négyszer kell átélned, attól függően, hogy a tested mit képes elviselni.

Garnett, aki szakmai karrierje során továbbra is veretlen, elismeri ezt elfoglalt mert a hatások hogy ez a hosszú távú folyamat az egészségedben lehet, de tudod, hogy ez az egyik áldozat, amelyet a sportban való siker érdekében el kell hozni.

"Egy szálloda minden ajtaja mögött, ahol ilyen harcosok vannak, a szilva kiszárad, mint én , ugyanazon a dolgon megy keresztül ".

Dean egyik panasza az, hogy nincs elegendő súlyfelosztás, ezért a birkózók a harc biztosítása érdekében kénytelenek drámai módon lefogyni vagy hízni.

Garnettnek sikerült lefogynia, majd hét kilót visszanyert a másnapi küzdelemhez. Ezt az utat választotta a jobb életért, a probléma az, hogy lehet egy rövidebb is, mint lehetett volna.

A Crighton által végzett tesztek azt mutatták, hogy az enzimszint emelkedett, bár a kutató elismerte, hogy további vizsgálatokra van szükség más harcosokkal egy általános minta kialakításához.