tisztítja

Javasoljuk az egyhetes turmix étrendet, mint „méregtelenítő” tervet a toxinok eltávolítására és a test helyreállítására.

Biztosan sokat hallott a turmix diétáról, de még mindig nem biztos benne, hogy mik azok. Spanyolországban zöld turmixként ismerik, remek alternatívát jelentenek a gyümölcslevek ellen, mivel fenntartják a zöldségek és gyümölcsök rostját. Intenzív zöld színét a bennük lévő zöld levelek adják. Egyszerű lehetőség arra, hogy táplálja Önt, biztosítsa a szükséges napi energiát, és minden tisztító erejét kihasználja.

Nagy pszichológiai gátja a színe, ne ijedjen meg, mivel íze nem felel meg a megjelenésének. A bennük lévő gyümölcsöknek és folyékony alapjuknak köszönhetően édesek és kellemesek inni.

Kezdeti tippek a turmix diétához

Mielőtt elmagyarázná a méregtelenítő menü és turmix diéta, Íme néhány tipp, amelyet apránként be kell venned az étrendbe, és tudatosítsd magadban, hogy életedben maradnak:

Hogyan készítsünk turmixot

Az elkészítésükhöz csak egy turmixgép (jobb, ha ez egy pohár van) és az új ízek kipróbálásának vágya. Remek ötlet, ha a tisztító étrend, mivel az emésztésük gyors, aktiválják a toxin elimináló szerveket (máj, vese, vastagbél ...), és munkához viheti őket. Ezt a turmix étrendet évente kétszer (karácsony és nyár után), vagy egybeesve az évszak változásával (tavasszal és ősszel) megteheti.

A gyümölcs vitaminokat, ásványi anyagokat, szénhidrátokat és különösen rostot ad. Hozzáadhatja a kívánt leveleket, zöldségeket vagy zöldségeket: saláta, petrezselyem, kelkáposzta, mángold, spenót, zeller ... Ha elkezdi, adjon hozzá 70% gyümölcsöt és 30% zöld levelet, és ahogy megszokja, növelje a zöld levelek mennyiségét és csökkentse a gyümölcsöt. Miután kipróbálta ezt a turmix étrendet, biztosak vagyunk benne, hogy mindenképpen beépíti őket életmódjába.


* Tisztító húsleves: forraljuk fel 2 liter sótlan vízben, és pároljuk 40 percig fél saláta, 2 póréhagyma, 2 sárgarépa, 1 kis cukkini, 1 bot zeller, 2 fehérrépa, fél zöldkáposzta, kakukkfű, babérlevél és tárkony . Szűrje le és igyon egy csészét minden este vacsora előtt. Használja ki a zöldségek előnyeit ebédre és vacsorára.
** Koherens saláta: ossza fel a lemezt 3 adagra.

  • A tányér 1/3-a töltse meg fehérjével (tonhal/tojás/lazac/szardínia/grillezett csirke/pulyka-taco, főtt sonka, sajt stb.).
  • A tányér zöldség/báránysaláta/vízitorma/sült saláta kitûnõ/endívia stb. 2/3-a).
  • Ruha olívaolajjal, egy csipet sóval és ecettel (ez opcionális).