Javasoljuk a gyümölcsök és zöldségek méregtelenítő étrendjének receptjeit

A méregtelenítő diéták perspektívából is kidolgozhatók vegán. Valójában hívei azt állítják, hogy ez a méregtelenítés egyik legtisztább formája odakinn. Javasoljuk, hogy a vegán méregtelenítő étrend testének megtisztítására a veganizmus révén.

étrend

Eltekintve a táplálkozás mind a megnyilvánulásaival, mind a tisztító és a vegán ételekkel kapcsolatos kritikáktól eleget kell tennie bizonyos követelményeknek. Kerülni kell a koffeinben, alkoholban, dohányban gazdag termékeket, telített zsírtartalmú ételeket vagy finomított cukrokat. Másrészt az étrendre kell összpontosítania, amint az nyilvánvaló, olyan ételekre, mint a gyümölcsök és zöldségek.

Ez alapján javaslatot teszünk egy vegán méregtelenítő étrendre.

Hogyan lehet vegán méregtelenítő étrendet kialakítani

+ Vegán méregtelenítő étrended 1. napja

Reggelire egy csokoládéhab; reggel közepén egy szójajoghurt és egy grapefruit; ebéd közben egy tál barna rizs pirított zöldségekkel; az uzsonnában sárgarépalé és szójajoghurt; alga és spenót leves vacsorára.

+ Vegán méregtelenítő étrended 2. napja

Reggelire teljes kiőrlésű gabona szója tejjel; reggel közepén két teljes kiőrlésű keksz, valamint egy zeller és narancslé; étkezési krémben lencse és alma; az uzsonnában zöld méregtelenítő lé; vacsoránál szezámtészta.

+ Vegán méregtelenítő étrended 3. napja

Reggelire tök muffin; reggel közepén turmix szójatejet és banánt; az ételben makaróni gombával; snackben sárgarépa, répa és narancs turmix; vegyes zöldségsaláta vacsorára.

+ Vegán méregtelenítő étrended 4. napja

A reggelinél palacsinta mandulával; a reggel közepén piros gyümölcs turmix; az étkezés során pirított zöldségek és zöld tea; az uzsonnában egy grapefruit juice; Zeller saláta indiai fűszerekkel vacsorára.

+ 5. nap vegán méregtelenítő étrendjéből

Reggelire teljes kiőrlésű sütik áfonyával; reggel közepén turmix és mandarin turmix; az ételben párolt lencse; az uzsonnában egy marék eper; főtt karfiol vacsorára.

+ 6. nap vegán méregtelenítő étrendjéből

Reggelire egy szójajoghurt és egy narancs; reggel közepén méregtelenítő zöld lé; csicseriborsó spenóttal ebédre; az uzsonnában egy sárgarépalé; Kínai tészta cukkini és gombával vacsorára.

+ Vegán méregtelenítő étrended 7. napja

Reggelire zabpehely szója tejjel; reggel egy grapefruit és banánlé; ebéd közben egy tál barna rizs dióval; az uzsonnában két mandarin; zöldségleves vacsorára.

A következő videóban Carmen Candela, aki endokrin orvos, a méregtelenítő diétákról és a veganizmusról, valamint egyéb diétákról beszél.

További hasonló cikkeket olvashat Vegán méregtelenítő étrend: tisztítsa meg testét a veganizmus révén, a Detox Diet kategóriában a Diario Femenino-ban.