Ana Soteras | MADRID/EFE, 2012.11.12., Hétfő

kialakulásának esélye

Az elhízásról szóló legfrissebb globális statisztikák a nőket állítják a 21. századi járvány középpontjába. Ezt a tendenciát Spanyolországban hangsúlyozta a válság, a női munkanélküliség növekedése, valamint az olcsóbb és kevésbé tápláló termékek fogyasztása a háztartás jövedelemhez igazításához.

Ezt hangsúlyozták a Európai elhízás-egészségügyi intézet (IMEO) megelőzve az elhízás világnapját, amelyet holnap ünnepelnek, amely nap foglalkozik azzal, ami a modern társadalmak egyik legfőbb gondjává vált az elmúlt évtizedben.

Nál nél "XXL generáció" jelentés, az IPSOS társaság által a közelmúltban megjelent - a társadalom viselkedésének, attitűdjeinek és véleményének azonosítására szakosodott - már hangsúlyozták, hogy a válság elhízási eseteket vált ki.

A lakosság 17 százaléka úgy véli, hogy az egészségesebb életmód fő akadálya egyes termékek drága számukra, ami sok családot és sok nőt megváltoztatott étrendjében.

A szakembereket aggasztja ez a körülmény, mert a nőknél sokkal nagyobb az elhízás kialakulásának esélye, és önmagában nagyobb az érzelmi, endokrin-hormonális és anyagcsere szempontok miatt a túlsúly felhalmozódása.

Az IMEO táplálkozási szakértője szerint Elisabeth gónzalez, a nők jobban ki vannak téve a depressziónak és a szorongásnak, és ezek a helyzetek nagy arányban befolyásolják az étkezést.

A nőknél kétszer-háromszor nagyobb a szorongás kialakulásának esélye, mint a férfiaknál, és fiziológiailag a szakember szerint nagyobb érzékenység a hormonális hatások okozta érzelmi zavarok iránt.

A hormonok, mint például az ösztrogének, az endogén opioidok, az ifjúsági hormon, a szulfát-hidro-epiandrostendion, a progeszteron és a tesztoszteron, egy koktélt alkotnak, amely befolyásolja a viselkedést, a szomorúságot vagy boldogságot, az étellel való szembenézést, és "fogékonyabbá teszi őket". érzelmi evők, mint férfiak ".

Például a szerotonin, Néha úgy hívják, hogy boldogsághormon, a nőknél megfigyelték, hogy 52 százalékkal kevesebbet termelnek agyukban, mint a férfiak.

Ez a neurotranszmitter súlyos súlyt gyakorol a hangulatra, a szorongás szintjére, a fájdalomérzékelésre, az alvás és az étkezési viselkedésre, és ha szintje csökken, a szomorúság és a csüggedés érzése növekszik.

"Nem véletlen - mondja González -, hogy amikor szomorúak vagy csüggedtek vagyunk, csokoládéfagylaltra vágyunk, mivel a magas cukortartalmú édes ételek növelik a szerotonin-koncentrációt, pillanatnyi antidepresszáns és szorongásoldó hatást kiváltva.".

De emellett a nők izomzata kisebb, mint a férfiaké, így anyagcseréjük kevésbé hatékony zsírégetést, vagy a szakértő szerint "rendszeres fizikai aktivitás hiányában hangsúlyosabbá válna a felhalmozásukra való hajlam".

Ehhez hozzátesszük, hogy az éréssel az asszonyok zsírszázaléka nő, testösszetételük megváltozik és energiaigényük csökken, így ha nem igazítják étrendjüket ezekhez az új élettani körülményekhez, akkor súlyuk évről évre növekedhet.

Mindazonáltal a súlygyarapodás összes körülménye ellenére a spanyol nők aggódnak az alakjuk miatt, ők elsősorban azok, akik súlycsökkentő kezeléseket alkalmaznak, és a férfiaknál mérsékeltebb testmozgást gyakorolnak Sandra Pino.

Egyre jobban tisztában vannak azzal, hogy a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend a legjobb módszer a kilók feleslegének leküzdésére.

Pino szerint pedig ennek a tevékenységnek az egészséges hatása nem sokáig nyilvánul meg, ha a hét minden napján harminc percet szánnak sétára, lépcsőn fel és le, kerékpározásra vagy táncra a társával.

Az endorfin szekréciójának köszönhetően javul a légzésfunkció, csökken a rossz koleszterin és a testzsír, csökken a szorongás szintje és nő a jó közérzet.