Vas-kiegészítők vashiányos vérszegénység megelőzésére és kezelésére javallt. Bizonyos helyzetekben is alkalmazzák, amikor a test magasabb ásványi anyag koncentrációt követel meg, például gyermekkorban és terhességben.
Vérszegénység esetén a kezelés nem csak a vaskiegészítők bevitelén alapul. Általánosságban, vasban gazdag étrenddel kombinálják és néhány súlyosabb esetben vérátömlesztésre lehet szükség.
Vas-kiegészítők típusai
A vas elemi formájában instabil fém, amely könnyen rozsdásodik. Emiatt, Általában komplexek formájában található, mint például vas-szulfát, vas-fumarát és vas-glükonát, amelyek stabilabbá teszik a vasat.
Minden étrend-kiegészítő ugyanazt a típusú vasat tartalmazza; ami változhat, az az, hogy miként szívódnak fel vagy lépnek kapcsolatba az ételekkel. Mi több, egyes vas-kiegészítőknek több mellékhatása lehet, mint másoknak, főleg az emésztőrendszer szintjén.
A legismertebb kiegészítő az vas-szulfát, éhgyomorra kell bevenni, így mellékhatásokat okozhat, például hányingert és gyomorégést.
Mindazonáltal, vannak más vaskészítmények, amelyeket étkezés közben lehet bevenni. Ezekben a vas úgy van megfogalmazva, hogy ne lépjen kölcsönhatásba az étellel és más anyagokkal. Emiatt biológiailag jobban elérhető és kevesebb mellékhatással jár.
Van még vas-kiegészítők, amelyek más anyagokkal, például folsavval és B12-vitaminnal társulnak. Annak ellenére, hogy mindhárom esetében 325 mg volt a dózis, a vas-fumarát jobban elérhető (33%).
Hogyan működnek ezek a kiegészítők?
A testünk csak akkor képes azonnal felszívni egy bizonyos mennyiségű vasat. Így, naponta többször ajánlott bevenni, egyetlen adag helyett. Ily módon a vas asszimilációjának is kedvez.
A vas éhgyomorra jobban asszimilálódik, ezért tanácsos étkezés előtt 1 órával bevenni. Nagyon fontos, hogy a vas ne lépjen kölcsönhatásba más gyógyszerekkel, ezért legalább 2 órával egy másik gyógyszer szedése előtt vagy után kell bevenni, különösen, ha kalcium-, cink- vagy folsav-kiegészítőkről van szó.
A nagyobb felszívódás érdekében, vegye be a vasat egy pohár narancs- vagy paradicsomlével, mivel ezek tartalmaznak C-vitamint és segíti asszimilációjukat. Bár a vérszegénységnek számos oka van, ez gyakran tartós vashiány eredménye.
Széles körű gyakorlat a nők vérszegénységének megelőzésére vagy kezelésére a vas-kiegészítők napi adagolása, bár néha három hónapig folsavval, más vitaminokkal és ásványi anyagokkal kombinálják.
Azonban naponta vaskészítményeket szedni gyakran mellékhatásokkal, például hányingerrel társul vagy székrekedés. Ezért hetente egyszer, kétszer vagy háromszor történő beadását hatékony és biztonságosabb megoldásként javasolták, mint a kiegészítés napi adagjai.
A vas-kiegészítők lehetséges mellékhatásai
A mellékhatások az alkalmazott vas-komplex típusától függően változnak, mivel a leggyakoribb:
- Gyomorégés és gyomorégés.
- Hányinger és hányás.
- Fémes íz a szájban.
- Telt gyomor érzés.
- Sötét széklet.
- Hasmenés vagy székrekedés.
Az émelygés és a gyomorpanaszok fokozódhatnak a vas-komplexek adagjával. Ezek a kényelmetlenségek általában 30-60 perccel jelentkeznek a szedésük után. Ezek azonban a kezelés első 3 napja után eltűnhetnek.
A gyógyszer okozta székrekedés csökkentése, egészséges szokásokat kell elfogadni hogyan lehet növelni a gyümölcsökben és zöldségekben jelenlévő rostok fogyasztását és rendszeresen végezni a fizikai aktivitást.
Próbáljon vas komplexeket bevenni étkezés közben, amikor csak lehetséges. Néhány vaspótló, ezen felül, tartalmazhat folsavat és B12-vitamint, amelyek szintén segítenek a vérszegénység elleni küzdelemben.
Következtetés
A vas-kiegészítők csak akkor ajánlottak, ha orvosa utasítja. Noha a vashiány két hónap alatt stabilizálódik, a szervezetnek 6 hónap és egy év között van a felépülése.
- Christensen, L., Sguassero, Y. és Cuesta, C. B. (2013). Vérszegénység és az orális vaspótlás betartása Rosario, Santa Fe közegészségügyi hálózatának gyermekfelhasználóinak mintájában. Argentin Gyermekgyógyászati Archívumban. https://doi.org/10.5546/aap.2013.288
- Lane DJ, Jansson PJ, Richardson DR. Bonnie és Clyde: A C-vitamin és a vas partnerek a vashiányos vérszegénység bűnözésében és annak potenciális szerepében az időseknél. Öregedés (Albany NY). 2016; 8 (5): 1150-1152. doi: 10.18632/aging.100966
- Tolkien Z, Stecher L, Mander AP, Pereira DI, Powell JJ. A vas-szulfát pótlása jelentős emésztőrendszeri mellékhatásokat okoz felnőtteknél: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. PLoS One. 2015; 10 (2): e0117383. Publikálva 2015. február 20. doi: 10.1371/journal.pone.0117383
- Brock, C., Curry, H., Hanna, C., Knipfer, M., és Taylor, L. (1985). A vaspótlás káros hatásai: viaszmátrixos vas készítmény és hagyományos vas-szulfát tabletták összehasonlító vizsgálata. Klinikai terápiák, 7(5), 568–573.
- Schümann, K., Ettle, T., Szegner, B., Elsenhans, B., & Solomons, N. W. (2007, szeptember 10). A vasbevitel kockázatairól és előnyeiről áttekintették a vasbevitelre vonatkozó ajánlásokat. Journal of Trace Elements az orvostudományban és a biológiában. Elsevier GmbH. https://doi.org/10.1016/j.jtemb.2007.06.002
- AKI. (2014). Napi vas- és folsavpótlás terhesség alatt. Az Egészségügyi Világszervezet. https://doi.org/10.5923/j.instrument.20170601.01
Gyógyszerész diplomát szerzett a Salamancai Egyetem (2013-2018 tanév). Jelenleg María Vijande a klinikai kutatások területére szakosodott A klinikai vizsgálatok és orvosi ügyek megfigyelésének mestere a CESIF-nél (Gyógyszeripari Felsőoktatási Központ). Munkáját ötvözi pszichológiai végzettség az UNED (Nemzeti Távoktatási Egyetem) tanította. María Vijande elkészítette tanórán kívüli gyakorlatok a gyógyszertári irodában és az Erasmus programnak köszönhetően az athéni Hagia Sofía kórházban (Görögország) végzett szakmai gyakorlatot. Jelenleg a GEICAM Mellrák Kutatócsoport fiatal klinikai kutatási munkatársaként dolgozik.