2009. október 25., vasárnap
Rizs, csirke és alma diéta
A rizs, a csirke és az alma étrendje lehetővé teszi fogyjon 9 kiló alatt 9 nap alatt amelyben csak ezt a három ételt fogyaszthatja, rizst, csirkét és almát. Ez egy gyors étrend, amelynek során akár napi egy kilót is leadhat, miközben megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és a hulladéktól.
Ez a diéta ezen három élelmiszer egyikének egyszeri fogyasztásán alapszik a kívánt mennyiségben és időben. A kilenc nap három részre oszlik, így három napig meg kell fogyasztania a megengedett ételek egyikét (rizs), a következő három napban egy másik ételt (csirke) és az utolsó három napban a fennmaradó ételt (alma). A legfontosabb az étrendben, hogy ezeket az ételeket ne keverjük mással.
A diéta tartama alatt nem fog tudni alkoholt fogyasztani, mivel annak fogyasztása megváltoztatja a diéta eredményeit. Csak azt az ételt fogyaszthatja, amelyik megérinti ezt a hármat, és igyon vizet, kávét vagy teát, amíg nem keveredik cukorral vagy tejjel.
A rizs, a csirke és az alma étrendje könnyen folytatható:
Az első három napban csak főtt rizst fogyaszthat, egyéb étel vagy anyag hozzáadása nélkül.
A következő három nap csirke lesz, amelyet sütőben készíthet, grillezve vagy főzve. A csirke főzésénél az a legfontosabb, hogy nem keverjük össze más ételekkel, hogy bőr nélkül kell főzni, mivel a csirke bőrében van, ahol a legnagyobb a zsír- és toxinkoncentráció.
Az elmúlt három napban csak nyers, főtt vagy sült almát fogyasztanak.
A rizs, a csirke és az alma étrendje lehetővé teszi kilenc kiló lefogyását kilenc nap alatt, bár ha helyesen hajtják végre, annak eredményeit már a második naptól kezdik észrevenni, amelyen érezni lehet a defláció érzését. Ez egy nagyon gyors étrend, bár egy kicsit feláldozták azért, hogy a három étel közül csak az egyiket fogyaszthatják, rizs, csirke és alma.
Egy hét szuper rossz étkezés, böjtölés után kiderül, hogy minden nap más és más családtalálkozó, egy hét anélkül, hogy akár egyszer is edzőterembe járnánk.
Ezen a héten beszerzem az elemeket, ezt a diétát tervezem, minden nap tornázom, megígértem .
Remélem, hogy elérem a 45-öt ezzel a minimális étrenddel, elmondom, hogy ment ez:)