Ma nagyon népszerű kombinációk a különféle diétákról, amelyek nem teszik lehetővé, hogy a test akut fehérje-, szénhidrát- vagy zsírhiányban szenvedjen, ugyanakkor megtisztítsa a beleket, ami a test zsírlerakódását okozza.
Az egyik ilyen étrend rizsen, csirkén és zöldségen alapul. A diéta időtartama 9 nap, tehát 4,5–9 kilogrammot fog fogyni minden olyan termék esetében, amelynek 3 napja van.
1–3. Nap - Rizs:
- 1 csésze rizst előzetesen áztasson vízbe éjszaka;
- Reggel jól mossa meg a rizst, mossa le a keményítőt;
- forraljuk vízben só és olaj nélkül;
- melyik rizs jobb a diétához, csak fehér hosszú szemű, kávé nem iváshoz.
Minden nap fogyasszon egy adag rizst, 5-6 étkezésre osztva. Ezzel párhuzamosan meg kell inni 2–2,5 liter vizet és megenni 3 teáskanálnyit. édesem, vízzel lemosva őket.
4. - 6. nap - csirke:
- 1 csirke kell, amelynek súlya 1,2 - 1,4 kg;
- csirkét főzünk kettős kazánban;
- teríték 5-6 étkezéshez;
- fehér hús vörösbe keverve.
A víz és a méz érvényben marad. Minden nap meg kell enni egy csirkét.
7–9. Nap - zöldségfélék:
- 1 kg zöldség szükséges 1 napig;
- főleg zöldségek legyenek fehérek és zöldek;
- fél pörkölt, a második felét salátaként fogyasztják.
Ne felejtsd el a mézet vízzel.
Rizs és paradicsomlé
A háromnapos étrend variációja is van rizzsel és paradicsomlével.
Az első napon egy pohár főtt rizst fogyasztottunk az előző étrend szabályainak analógiájával.
Ezen kívül egy nap folyamán megiszunk 4 pohár paradicsomlevet és 1,5 liter vizet.
A második napon megiszunk 1,5 liter paradicsomlevet, megeszünk 1 evőkanálnyit. főtt rizs reggelire, ebédre és vacsorára.
Harmadik napon a rizst már nem eszik meg. Csak 2 liter paradicsomlére és vízre korlátozódunk korlátozás nélkül.
Ezek szigorú diéták, amelyeket nem szabad havonta, minden parti után, vagy minden indítás előtt követni. Ideális esetben úgy tervezték őket, hogy megtisztítsák és felkészítsék a testet egy hosszú étrendre vagy az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre való áttérésre.