Jamie Christian Johal, ismertebb nevén Az óriás, következő versenyére a 136 kilogrammot akarja meghaladni

A testépítés nem csak egy tudományág, hanem életstílus, hiszen azoknak, akik ezt gyakorolják, hozzá kell igazítaniuk szokásaikat és szokásaikat az elért testekhez. Ez a helyzet Jamie Christian Johal, az egyik legnépszerűbb a környezetben, aki ezen a héten adott interjút, hogy elmondja, hogyan készül újra versenyre, és mennyire drága az általa vezetett rendszer.

világ

A brit a világ legmagasabb testépítője, majdnem két méter magas, és sA cél az, hogy a következő eseményen meghaladhassa a 136 kilogrammot. Ezt a célt szem előtt tartva a szigorú diéta, napi 6400 kalória, megháromszorozza az ajánlott mennyiséget egy felnőtt számára, és párbeszédben áll az oldallal A Nap Sport Részleteket mesélt arról, hogyan hajtja végre.

Összesen napi hét étkezésed van:

Zabpehely, mandulavaj, fehérjepor és banán.

Pulykahús és tészta

Rizskrém és fehérjepor

Rizs, lekvár és banános gofri

Darált marhahús hamburgerrel

Lazac tésztával

Magas kalóriatartalmú shake.

"Jövőre a cél 10 kilóval nehezebb, ami több mint 300 fontot visz a színpadra. Szeretnék 100 százalékban szerepelni az Olympia 2021-ben (testépítő esemény)" - magyarázta. Johal, akinek beceneve Az óriás, óriási mérete miatt.

A testépítő, aki a Nemzetközi Testépítő és Fitnesz Szövetség (IFBB, angol rövidítése miatt) ez év óta hivatásos, elmagyarázta, hogy az étrendje heti 300 euróba (355 USD) kerül, és 500 fontot (660 USD) is fizet neki. por hónapban a felesége főzni neki és segít abban, hogy ne törje meg, mivel ha egyedül van, néha rosszul ötvözi az összetevőket. - Fele-fele részben azért hívom, mert a változatosság az élet fűszere. Ma reggel volt egy omlettem, de nem tudtam eldönteni, mit akarok a tetején. Tehát az egyik felemben ketchup és mustár volt, a másik felében étcsokoládé "- mondta.

Bár néhány hónapja profi, életének nagy részében a testépítésnek szentelte magát, sőt 2011-ben részt vett néhány versenyen, amikor 40 kilóval kevesebbet nyomott. Személyesen, szereti összehasonlítani Supermennel a közösségi médiában és megél a saját tornaterem vezetésével, ahol tanít egy csoport diákot. Ezen élet előtt tűzoltóként dolgozott.

Instagram-fiókjában gyakran ad tanácsokat az izomtömeg növelését célzó követőinek: „A test néha összetett állat, és az egyik készítmény nagyon eltérhet a másiktól. Arról van szó, hogy együtt kell dolgozni (lélek és test), átadni egymás gondolatait, őszintének lenni és legfőképpen együtt dolgozni. ”Közben folytatja edzését, hogy a világ legjobb testépítőjévé váljon.