A víz és a citrom miatt lefogy? A diétákkal és a fogyással kapcsolatos ötleteket nehéz elfogadni. Például: A víz és a citrom miatt lefogy? Nézzük át egyszer és mindenkorra ezt az évszázadokkal ezelőtt létrehozott mítoszt.
A diétákkal és a fogyással kapcsolatos ötleteket nehéz elfogadni. Egyeseket veszélyesnek tartanak, másokat nem lehet hamisnak nevezni, de visszaélnek velük. Ez utóbbiak egyike a következő: vajon a víz és a citrom miatt lefogy? Próbáljuk jobban megérteni, miről van szó, és oszlatjuk el az évszázadokkal ezelőtti mítoszt.
A citrom
Ez a citrusfélék gyakran a diéták vagy a gyors megoldások főszereplői: gondoljunk csak a legutóbbi citromos étrendre, vagy annak a gyömbérrel vagy a kurkumával kapcsolatos használatára, mintha varázsital lenne. Kétségtelen, hogy a citrom páratlan tulajdonságokkal rendelkezik: vitaminkoncentrátum, segíti a vizelethajtást, az emésztést, kétségtelenül testünk barátja ... innen azt mondhatjuk, hogy lefogy ... megtörténik.
A citrom sav
Hazugság. A valóságban éppen ellenkezőleg: a citrom lúgos. Fogyasztása nem járul hozzá a savassághoz, éppen ellenkezőleg, a metabolizmus után gyengíti. A savas ételek nem savanykás, erős ízű ételek: a savak közé tartoznak a tejtermékek, a cukor, a búza ....
Víz és citrom
A víz (meleg vagy langyos) és a citrom (nyers citromlé) többféle célú megoldás: az első az emésztés elősegítése, ha ezt az oldatot étkezés után issza; a második a napi vitamin adag gyors és fájdalommentes bevétele; a harmadik: vizet és citromot inni először reggel, amikor felébred. Az utóbbira fogok összpontosítani.
Reggel, hogy lefogyjon
Forró víz és citrom fogyasztása reggelente, amint felkel, mielőtt elkészítené a reggelit, mindenképpen jó szokás lehet…. de biztosan nem fogyni.
Sokak számára azonban előnyökkel jár - és ezen a ponton, mielőtt folytatnám, erősen ajánlom, hogy vegye fel a kapcsolatot táplálkozási szakemberével, aki meg tudja mondani, hogy a víz és a citrom adhat-e Önnek konkrét előnyöket. A tudományos bizonyítékokkal nem alátámasztott általános előnyök a következők:
A citrom sav
Hazugság. A valóságban éppen ellenkezőleg: a citrom lúgos. Fogyasztása nem járul hozzá a savassághoz, éppen ellenkezőleg, a metabolizmus után gyengíti. A savas ételek nem savanykás, erős ízű ételek: a savak közé tartoznak a tejtermékek, a cukor, a búza ....
Víz és citrom
A víz (meleg vagy langyos) és a citrom (nyers citromlé) többféle célú megoldás: az első az emésztés elősegítése, ha ezt az oldatot étkezés után issza; a második a napi vitamin adag gyors és fájdalommentes bevétele; a harmadik: vizet és citromot inni először reggel, amikor felébred. Az utóbbira fogok összpontosítani.
Reggel, hogy lefogyjon
Forró víz és citrom fogyasztása reggelente, amint felkel, mielőtt elkészítené a reggelit, mindenképpen jó szokás lehet…. de biztosan nem fogyni.
Sokak számára azonban előnyökkel jár - és ezen a ponton, mielőtt folytatnám, erősen ajánlom, hogy vegye fel a kapcsolatot táplálkozási szakemberével, aki meg tudja mondani, hogy a víz és a citrom adhat-e Önnek konkrét előnyöket. A tudományos bizonyítékokkal nem alátámasztott általános előnyök a következők:
- tartsa egyensúlyban a vér PH-értékét: ez nem helyes, mivel a vérkeringést egy étel nem befolyásolhatja;
- Törölje a krónikus gyomorégést: ez nem helyes, és nagyon óvatosnak kell lennie, mert a víz és a citrom nem olyan orvosi megoldás, amely képes a fent említetthez hasonló krónikus és kényes helyzetek gyógyítására;
- erősíti az immunrendszert: igen, de nem. Helyes lenne azt mondani, hogy a C-vitamin JOBB DÓZA erősíti az immunrendszert, nem pedig a bőséges bevitelben: ezért ebben az esetben elengedhetetlen, hogy ne szerezd meg magadnak az ötletet, vagyis érezd magad egy táplálkozási szakember.
Tartsa kordában a vércukorszintet
A fogyás kapcsán a reggeli citrom hasznos tulajdonságoknak tulajdonítható a vércukorszint, az úgynevezett glikémiás csúcsok vagy a nap folyamán elfogyasztott ételek vércukorszintjének ellenőrzésében. Ha igaz, akkor bizonyos értelemben az éhgyomorra és reggelre való víz és citrom fogyasztása segíthet a diéta során.
Ez található meg sok forrásban, beleértve az orvosi-tudományos forrásokat is. Dietetikusa azonban válaszokat és bizonyosságokat adhat Önnek.
- Hogyan és mikor kell inni citromvizet a fogyáshoz La Opinion
- A citrom, narancs és ananász víz, amely segít a fogyásban és a zsírégetésben - Meganoticias
- Hogyan lehet eltávolítani a vizet a testből, hogy lefogyjon a bevált módszerek
- Ezekkel a gyakorlatokkal fogyhat, miközben a vízben van
- Tudja meg, miért nem segít a citrommal ellátott víz fogyni Nő Mexikó