Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.
A Salud180 főszerkesztője. A Septiénben végzett. Szereti a futást, a jógát és a kutyákat. A kávé és a csokoládé rabja.
Miért fontos vizet inni a diéták alatt? Nemcsak fogyókúra alatt érdemes inni, hanem naponta és fizikai állapotunknak megfelelő arányban kell ezt megtenni.
A szakemberek szerint napi két-három liter víz szükséges a testünk megtisztításához.
Világos, hogy víz nélkül nem lehet élni. Ez testünk összetételének 70% -át képviseli és elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez, mert a test tisztításán és a toxinok eltávolításán túl hatékony eszköz a sejtek táplálásához nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi sók szállítására.
Alapján Virtuális Vízügyi Információs Központ Mexikóban, a diétához való vízbevitel hatékony, mert.
A víz előnyei
1.Elnyomja az étvágyat és segíti a testet a zsírok metabolizmusában. 10 perccel evés előtt egy pohár víz elfogyasztása lehetővé teszi, hogy kevesebb szorongással érkezzen az asztalhoz. Minél több vizet iszol, annál több zsír távozik a testből.
két.Ha hajlamos a folyadék visszatartására, akkor a több víz elfogyasztása elősegíti annak ellenőrzését.. Amikor a test érzékeli, hogy kiszáradt, nem szívesen távolít el minden cseppet, ezért megduzzad. Ha elegendő vizet iszik, a test eltávolítja a felesleges vizet.
3. Gyakran éhségérzet valóban a kiszáradás jelei, ezért a vízivás segíthet megszüntetni őket.
A WHO napi két liter víz fogyasztását javasolja. Sokan azonban másfél liternél vagy annál kevesebbnél maradnak. Mivel a kiszáradás első jele a szomjúság, vizet kell inni annak ellenére, hogy nincs kedve hozzá.
Ennek elérése érdekében jobb, ha rendszeres időközönként naponta többször iszunk, nem pedig nagy mennyiségben, amikor szükség van rá.
A bemutatott tartalom a szerző felelőssége és az ő nézőpontját tükrözi, de nem a Salud180.com ideológiáját