Élelmiszerek, amelyek növelik a vizeletinkontinencia kockázatát
A vizeletinkontinencia és az evés összefügg. Bizonyos ételek és italok befolyásolják a hólyagot, egyes esetekben növelik a vizelettermelést vagy stimulálják azt.
A jó étrend segíthet megelőzni ezt a patológiát és enyhíteni néhány tünetét.
Megtanulni azonosítani azokat az ételeket vagy italokat, amelyek növelik a vizeletinkontinencia kockázatát, ez az első lépés az étrend csökkentésében vagy kizárásában. A koffein A vizeletinkontinencia egyik ellensége, mivel irritálja a húgyutakat és stimulálja a húgyhólyagot, ami megnöveli a vizelési igényt. Inkontinenciában szenvedő embernek kerülnie kell kávé, tea, szénsavas kólaitalok vagy azokat, amelyek tartalmazzák kakaó. A koffeinmentes italok kevesebb koffeint tartalmaznak, de ezek sem tanácsosak.
A alkohol, lenni sör, bor, szeszes italok vagy pezsgő, serkentik a hólyagot és vizelethajtóként hatnak. Az alkohol dehidratálja, emiatt gyakrabban kell mosdóba mennie, és zavarja az agyi jeleket, amelyek megmondják a hólyagnak, hogy mikor szabadítson ki vizeletet. Ami a többi italt illeti, víz vagy természetes gyümölcslé, Célszerű megfelelő mennyiséget bevenni, ami vizeletinkontinenciában szenvedő betegeknél napi körülbelül két liter legyen, és kerülje el ezt két-három órával lefekvés előtt. Fontos az elegendő folyadékbevitel ellenőrzése, különösen idősebb betegeknél, mivel a szomjúságérzet az évek során csökken. Mind a felesleges folyadék, mind a túl kevés ivás káros lehet. Kevés folyadék bevétele esetén megkönnyíti a toxinok felhalmozódását a hólyagban, ami növelheti a vizeletinkontinenciát.
A fűszeres ételek Negatív hatásuk is van, mivel irritálhatják a húgyutakat és nagyobb vizelési igényt okozhatnak. Ugyanaz, mint a mesterséges édesítőszerek. Jobb helyettesíteni a sütiket, cukorkákat és süteményeket gyümölcsökkel vagy diófélékkel. Az ételek másik csoportja, amelyet a vizeletinkontinensben szenvedő személynek el kell kerülnie, az diuretikumok. Ezek az ételek nagy mennyiségű vizelet termelésével serkentik a veseműködést. Ebbe a csoportba tartoznak sárgarépa, zeller, saláta, ananász, spárga, uborka vagy görögdinnye. Ha nem szeretné teljesen kiküszöbölni őket az étrendből, akkor jobb reggel vagy délben fogyasztani, mint éjjel.
A savas gyümölcsök A hólyag irritációját is okozhatják. A narancsot, citromot, áfonyát, epret és paradicsomot korlátozni kell, ha csökkenteni akarják az inkontinencia kockázatát. Természetesen a túlsúly egy másik kockázati tényező, amely vizeletinkontinenciát okoz, mivel a túlzott súly gyengíti a vizelést elősegítő izmokat, ezért a zsírokat vagy a hiperkalórikus ételeket ki kell tiltani az étrendből.
- 7 étel az esések kockázatának minimalizálása érdekében
- 10 étel, amelyek növelik a védekezőképességet és erősítik az immunrendszert
- 20 termékenységi étel, amely növeli a spermiumszámot és a sperma mennyiségét
- Diéta A konzervek fogyasztásának kockázata az egészségére
- Egyes ételek növelik a pattanások esélyét