vörösbor

MEXIKÓ VÁROS.- Egy hosszú nap végén egy pohár bor elfogyasztása általános szokás. Szerencsére azok számára, akik hozzá vannak szokva, számos tanulmány azt mutatja, hogy ez különféle egészségügyi előnyökkel jár. De mindenekelőtt az, amit senki sem akar hiányozni, a fogyás!

Különböző tanulmányokat végeztek a bor súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatásának vizsgálatára, és az eredmények nagyon hízelgőek voltak. A Harvard Egyetem kutatása 20 év nő életét követte nyomon 13 éven keresztül, és arra a következtetésre jutott, hogy azok, akik napi két pohár bort ittak, kevésbé hajlamosak az elhízásra. Más vizsgálatok megerősítették, hogy a vörösbor segíti a zsírégetést.

A Journal of Nutritional Biochemistry által készített tanulmány arra összpontosított, hogy megértsék, miért segíthet a vörösbor a fogyásban, és mi történik pontosan a szőlővel a szervezetben.

Egerekkel végzett kísérlete, amely vörösborszőlő kivonatot vett, azt mutatta, hogy kevesebb zsírt raktároznak a májban, és alacsonyabb a cukorszint a vérben. Nyilvánvaló, hogy a szőlőben lévő savak lassították és lassították a zsírsejtek növekedését.

VÖRÖS BOR UTALNAK

Sokan délután falatként kezdik a vörösbort. Egy pohár bor kevesebb kalóriát és rossz zsírt tartalmaz, mint egy fagylalt, péksütemény vagy krumpli.

Linda Monk ennek a stratégiának az alkalmazásával három hét alatt hat kilót fogyott. Elmondja, hogy a borivás segített elnyomni valami édes szükségességét, és képes volt csökkenteni az egészségtelen falatokat az alvás előtt.

A fogyás mellett a vörösbornak más egészségügyi előnyei is vannak, kezdve annak erőteljes összetevőjével, a resveratrollal.

A resveratrol egy erős antioxidáns, amely bebizonyította jelentőségét a rák különböző típusainak megelőzésében. Ez jót tesz a szívnek és az Alzheimer-kór megelőzésének is, mivel megakadályozza a sejtek károsodását. A resveratrol a hosszú élettartamhoz és a jobb sportteljesítményhez is kapcsolódik.

Ami minden előnye ellenére fontos megjegyezni, az a mennyiség. A mértékletesség a kulcs. Nem lehet minden este meginni egy üveg vörösbort.

Kiváló alternatíva lehet snackként, de nem kísérheti az uzsonnát. Ha megiszik egy pohár bort, és megesz egy szelet süteményt is, akkor az extra kalóriák gyorsan megnyilvánulnak.

Vigyázzon arra is, ha nagyon későn iszik bort. Néhány embernél javítja az alvás minőségét és csökkenti a reggeli álmosságot, de az egyes testekben másképp reagálhat.

Ma az a fontos, hogy örülhessen annak, hogy egy-egy pohár bor alkalmanként nem szabotálja a fogyás célját, hanem éppen ellenkezőleg, segíthet.