Ha a pályán lévő izmok lenyűgöztek, tudni fogja, mi áll a háttérben.
Először az volt Roland Garros és akkor Wimbledon, a tenisz szezon Szótlanul kérdezünk tőlünk egyet: Hogyan érhetünk el olyan testet, mint a legjobb játékosok? Azt akarjuk, hogy extra tónusú karjai, karcsú alakja, csodálatos hasizma és lába ne engedje, hogy elkezdjünk beszélni a lábáról ... Megvigasztaljuk, ha azt gondoljuk, hogy ők profi sportolók, elkötelezett a nap 24 órájában, a hét minden napján dolgozzon a testalkatán, de hogy őszinte legyek, szeretnénk megtudni a titkot.
angol Heather Watson kétségeink felét egy kérdés megválaszolásával oldotta meg: Mit eszik egy teniszező? És ha azt gondolta, hogy lehetetlen kezelési rend betartása, meg fog lepődni. Heather kezdi a napját reggelizni egy adag gyümölcs, tojás és egy szelet kenyér; vagy egy szelet kenyér avokádóval, füstölt lazacgal és tojással, ha éppen nem a bajnokság szezonban van. Mit harapnivalók egész nap egy banánt és egy fehérjeszeletet fogyasszon, a étel egy adag fehérje és zöldség nagy mennyiségben. Végül vacsorával fejezzen be egy fehér halat és még több zöldséget.
- Keto diéta Kim Kardashian étrendje a szénhidrátok eltávolítására Vogue Mexikó és Latin-Amerika
- Conor McGregor a rutin és a diéta, hogy harcos legyen az UFC GQ Mexikóban és Latin-Amerikában
- Tápláló reggelik Gyümölcssaláta csavarral Mexikóban és Latin-Amerikában
- Hogyan lehet megtisztítani az arc pórusait és bezárni Vogue Mexikó és Latin-Amerika
- A Keto diéta két egyszerű szabályt, amelyeket be kell tartanod, ha arra gondolsz, hogy GQ Mexikó és Latin-Amerika