A zabnak olyan előnyei vannak a csecsemő számára is, amelyek támogathatják egészségüket. Itt elmondjuk, hogyan és néhány receptet!

egyszerű

A csecsemő születésétől a hat hónapig az anyatej létfontosságú tápanyagokat biztosít a baba növekedéséhez, de ennek az időszaknak a végén fontos olyan egyéb ételeket biztosítani, amelyek fokozzák a testi fejlődésüket, és ezek egyike a zab.

Így van! Ez a gabonafélék vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket, rostokat és szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek megerősíthetik a kicsi védekezését különböző betegségek, például reflux, bőrfertőzések vagy gyomorgyulladások ellen.

Ismerje meg az előnyeit, és készítsen néhány kását, amelyeket később megosztunk veled, olvass tovább!

A zabpehely csodálatos előnyei a csecsemő számára

Szövetséges a gyomor-bélrendszeri problémák csökkentésében.

  • Csökkenti a székrekedést, köszönhetően rostgazdagságának.
  • Aktiválja az immunrendszerben jelen lévő, betaglukán nevű molekulákat, így megakadályozza a fertőzéseket.
  • Csökkenti a gyulladást, és még az sebeket is meggyógyítja az avenantramidok hatása miatt.
  • Szövetséges a gyomor-bélrendszeri problémák, például a reflux csökkentésében, és a jobb emésztés érdekében ajánlott kását fogyasztani.
  • Segít bizonyos típusú cukorbetegségben szenvedő csecsemőknél, mivel a zab érzékenyebbé teszi őket az inzulinra.

Receptek a baba számára, hogy megkapja a zabpehely előnyeit

Takarítson meg időt, és készítse elő ezeket a kását.

Mivel ismeri a zab tulajdonságait, a következő gyors és egyszerű recepteket javasoljuk:

Zabkása zabkása gyümölcsdarabokkal (6 hónapos csecsemőknek)

Forraljuk vízben a zabot, amíg zabkása nem lesz, és vágjunk apró darabokra lágy gyümölcsöket, például mangót, banánt vagy körtét.

Zabpehely és almapüré (6 hónaposnál idősebb csecsemőknek)

Az almát ékekre vágjuk, felforraljuk és fahéjjal pürésítjük. Másrészt forraljuk fel a zabpelyhet és a készített zabkását, keverjük össze az almával és a tejjel (ha anyatej, ne forraljuk).

Zabpehely és zöldségleves (6 hónaposnál idősebb csecsemőknek)

Ha még egy ízt szeretnél adni a babának, készítsd el ezt a receptet úgy, hogy zabpelyhet, zöldségeket, például sárgarépát, darabokban burgonyát és borsót forralsz.

Ne felejtse el ezeket az ételeket teljes kiőrlésű zabbal elkészíteni, és a gyümölcsöket vagy zöldségeket nagyon apró darabokra vágni. Ne várjon tovább, és ellenőrizze a zab előnyeit az otthon királyai számára!

Ha van egy finom zabpehely receptje, amelyet meg szeretne osztani, írjon nekünk a közösségi hálózatokra, örömmel olvasunk.