Ha Ön a zabpehely fanatikusok és nem látja a reggeli nélkül szép tál zabpehely, Biztosan érdekes lesz elolvasni annak előnyeit sújt veszteni. Sok embernek van szokás a zab elkészítéséhez hozzáadásával kiegészítő összetevők például banán, alma, mazsola, növényi tej, magvak és diófélék; a végeredmény olyan étel, amely jóllakottságot nyújt és a magas rosttartalom.

fogyásban

Először is elengedhetetlen megérteni a Tápérték a zabpehely. Az egyik fő tulajdonságok magas tartalma fehérje (valójában azt mondják, hogy a gabonafélék tartalmazzák a legtöbb fehérjét), ezt kiegészíti a lassan felszívódó szénhidrátok és nagyon magas hozzájárulása rost. Ez is a étel teljes az övé miatt nagy vagyon ban ben vitaminok Y ásványok, különösen kalciumban, foszforban, magnéziumban, rézben, vasban, szelénben és káliumban. Egy csésze zabpehely biztosítja 150 kalória Y 5 gramm rost (ez az ajánlott napi szükségletek 18% -a).

Az egyik nagy előnyökkel jár zabból sújt veszteni tartalmában rejlik egyfajta Oldható rost hívás béta-glükán, ennek az anyagnak van pozitív hatások hogy szabályozza a éhséghormonok, nagy előnyöket tulajdonítanak a koleszterinszint, trigliceridek Y szőlőcukor, szabályozza a vérnyomás és javítja a béltranzit.

Tanulmányok: Julie Miller Jones A Szent Katalin Egyetem élelmiszer - és táplálkozási emeritus professzora a következőkre összpontosít: Előnyök a zab hosszú távon biztosítja, például: cukorbeteg betegek akik egy éven keresztül naponta fogyasztottak zabpelyhet, sikerült fenntartani stabil fogyás és annak ellenőrzött glükózszint.

Összegzésképpen elmondható, hogy a zab szokásos fogyasztása nagy jótékony hatásai diétával kombinálva az egészségre alacsony kalóriatartalmú Y magas a tápanyagtartalma, nagy szövetségese sújt veszteni. Fontos megérteni, hogy azok a tényezők, amelyek a szuperétel zabpehelyre, mivel hatalmas a tápanyagok hozzájárulása, magas tartalma rost és annak gyógyhatású tulajdonságok mint előnyei a szív- és érrendszeri egészség, cukorbetegség, Rák, annak tulajdonságai erősíteni a csontok, a izomzat és vigyázzon a idegrendszer A tökéletes kombináció a testfunkció és ennek következtében a fogyás tükrözi!

Bár annak hatása minden embernél eltérő lehet sújt veszteni, egy rendkívüli alternatíva hogy bizonyos módon tápláljuk magunkat tápláló, - a fogyasztás növelése növényi fehérjék Y vigyázzon az egészségünkre. A zabpehely nagyon nagylelkű, gazdasági Y sokoldalú hogy sokféle módon elkészíthető.