A zeller nagy előnyökkel jár-e? vagy ez egy másik Instagram-divat, amely haszontalan és befolyásolja azok egészségét, akik túlzottan fogyasztják?

zellerlé

A lázláz megőrjít bennünket.

Az Instagram hírcsatorna egyik pillanatról a másikra képekkel kezdett telítődni a zellerlé napi étrendbe való felvételének fontosságáról és az éhgyomorra való ivás előnyei. Még egy divat, amely növeli az elmúlt évek gyakorlásának trendjét a méregtelenítő módszer.

Ő a legújabb trend a közösségi médiában, különösen az Instagramon, ahol több mint 67 ezer kiadványt dob. Ezt a lázat Anthony Williamnek, ismertebb nevén az orvosi közegnek tulajdonítják, aki biztosítja, hogy ez a zöldség elősegítse a betegségek gyógyítását.

De mik vannak a zellerlé előnyei azon túl, amit Gwyneth Paltrow "páratlan gyógyító tulajdonságairól" hirdet, vagy a fitneszbloggerek és az egészségügyi edzők ajánlják?

A mai napig egyetlen tanulmány sem igazolja ezt zellerlé Számoljon gyógyító erővel, vagy segítsen a fogyásban, a gyulladás csökkentésében vagy akár a pattanások tisztításában. Amit a tudomány publikált erről a zöldségről, tulajdonságaik és hozzájárulásuk.

A különféle szakemberek által végzett vizsgálatok szerint az egész zeller fogyasztásának előnyei:

Vérnyomáscsökkentés.

Magas rost-, kálium- és magnéziumtartalma segíti a szívet és a csontokat.

Lassítja a rákos daganatok növekedését.

Csökkenti a szív- és érrendszeri balesetek kockázatát.

Bioaktív nátriumja segíti a belek lúgosítását.

Magas C-vitamin-, K- és káliumtartalom.

A zeller zöldség hogy jellemzi alacsony kalóriabevitel miatt. Becslések szerint 100 gramm zeller körülbelül 20 kalóriát tartalmaz. Megerősítették azonban, hogy jobb egyedül fogyasztani, gyümölcs vagy cukor hozzáadása nélkül, különösen, ha falatként fogyasztják, mert a lé elkészítésével a kalória mennyisége megnő, és ily módon elveszíti tulajdonságainak és előnyeinek egy részét.

Több táplálkozási szakember és orvos nemrégiben megosztotta tudását, miután divatba jött zellerlé őrület. A szakértők nem démonizálják, hanem tisztázzák, hogy ez nem egy olyan csodaital, amely képes halálos betegségek kiküszöbölésére vagy egészségügyi problémák megoldására.

A fogyasztók akiket a zellerlé divatja vitt el át kell gondolniuk, mennyire előnyös az ital 500 milliliter ebből a léből minden héten böjtöljön, és hagyjon el egy fél órát elfogyasztani bármilyen ételt. Vagy ha jobb, ha úgy dönt, hogy beveszi a napi étrendbe, mint egy további összetevőt, amely előnyöket nyújt anélkül, hogy beleesne a szorító lázba.

* A cikket eredetileg a GQ Mexico weboldalán tették közzé.