Tedd magad egy olyan emberbe, aki mindent megesz, anélkül, hogy aggódna a tápanyagok egyensúlyának megőrzését illetően, mell, gyümölcs, dió, chips, csokoládé. mindenből, egészséges és nem is olyan egészséges, ugyanakkor rendszeresen testmozgást végez, heti 2/3 pachangáját, néhány napos kerékpározást, súlyzókkal vagy kaliszténikával végzett gyakorlatokat szinte minden nap. gyere, gyakori fizikai aktivitás.
Milyen eredményei vagy következményei lennének számára fizikai szinten? Fejlesztené az izmokat? Hízok vagy fogyok? Jó fizikai állapotban lennék?
Tedd magad egy olyan emberbe, aki mindent megesz, anélkül, hogy aggódna a tápanyagok egyensúlyának megőrzését illetően, mell, gyümölcs, dió, chips, csokoládé. mindenből, egészséges és nem is olyan egészséges, ugyanakkor rendszeresen testmozgást végez, heti 2/3 pachangáját, néhány napos kerékpározást, súlyzókkal vagy kaliszténikával végzett gyakorlatokat szinte minden nap. gyere, gyakori fizikai aktivitás.
Milyen eredményei vagy következményei lennének számára fizikai szinten? Fejlesztené az izmokat? Hízok vagy fogyok? Jó fizikai állapotban lennék?
Egész életemben ilyen voltam, rengeteg mindenféle testmozgást végeztem tervezés nélkül, rosszul étkeztem és alkoholt fogyasztottam, ennek eredménye az, hogy fitt vagyok és határozott vagyok, de alig kapok izomtömeget, mindent katabolizálok sok kardió és rosszul eszik
van ami van, de nem érdekel
Tedd magad egy olyan emberbe, aki mindent megesz, anélkül, hogy aggódna a tápanyagok egyensúlyának megőrzését illetően, mell, gyümölcs, dió, chips, csokoládé. mindenből, egészséges és nem is olyan egészséges, ugyanakkor rendszeresen testmozgást végez, heti 2/3 pachangáját, néhány napos kerékpározást, súlyzókkal vagy kaliszténikával végzett gyakorlatokat szinte minden nap. gyere, gyakori fizikai aktivitás.
Milyen eredményei vagy következményei lennének számára fizikai szinten? Fejlesztené az izmokat? Hízok vagy fogyok? Jó fizikai állapotban lennék?
Nagyjából olyan lennél, mint én.
Fofisano, akinek az ingében szép mellizmok vannak, de egy sportmezzel kissé meg vannak jelölve azok a kezdő szerelmes fogantyúk. Nagy kar, amely nem túl világos, hogy izom vagy kövér-e, de kitölti az ing ujját.
Egész életemben ilyen voltam, rengeteg mindenféle testmozgást végeztem tervezés nélkül, rosszul étkeztem és alkoholt fogyasztottam, ennek eredménye az, hogy fitt és határozott vagyok, de alig kapok izomterületet, mindent katabolizálok, ha sokat teszek a kardió és a rossz étkezés
van ami van, de nem érdekel
Csodálatos gének vannak a családomban, és szerencsére mindig is erőteljes testalkatom volt, de természetesen 17 éves koromban a zsírszázalék nagyon kicsi volt, és nálad volt a strand-chulo tipin, de most 10 évvel később, rendszeres edzés nélkül és után sérülés (karácsonykor, nugáttal és túlzásokkal), és némi lustaság, 70-71-72 kg-ról 76-77-re mentem (1.79 vagyok), soha nem törődtem az étkezés módjával, és mindig is nagyszerű voltam, mindig gondtalanul voltam általában, és természetesen, most aggódtam, hogy az anyagcsere rettegett változása eljött-e hozzám, és az étkezések mérlegelésének és minden szarnak a kezeivel kell kezdenem, de tessék, olvasni Megerősítem, hogy egy jó kávét adva a testnek, mint mindig, reagálni fog, és ez finoté lesz (az evezés a fétis sportom, bár már régóta nem adtam neki, és számomra ez egyike azoknak a sportoknak, amelyek elhagyják jobban teljesítesz, amikor a határig viszel).
Bassza meg, milyen könnyű motiválni magát, hogy tüzet adjon neki és visszavegye.
A családomban csodálatos gének vannak, és szerencsére mindig is erőteljes testalkatom volt, de természetesen 17 évvel a zsírszázalék elhanyagolható volt, és nálad volt a strand-chulo tipin, de most 10 évvel később, rendszeres edzés nélkül és egy sérülés (karácsonykor, a nugáttal és a túlzásokkal), és némi lustaság, 70-71-72 kg-ról 76-77-re mentem (1.79 vagyok), soha nem törődtem az étkezés módjával, és mindig is nagyszerű, mindig gondtalanul voltam általánosban, és természetesen most aggódtam, hogy az anyagcsere rettegett változása eljutott-e hozzám, és az étkezések mérlegelésének és minden szarnak a kezével kell kezdenem, de gyerünk, elolvasva erősítsd meg újra, hogy a szervezetnek egy jó ételt adva válaszolsz, mint mindig, és ez finoté lesz (az evezés a fétis sportom, bár már régóta nem adtam rá, és számomra ez egyike azoknak a sportoknak, amelyek jobban hagynak akkor érhető el, amikor a határértékig viszi).
Bassza meg, milyen könnyű motiválni magát, hogy tüzet adjon neki és visszavegye.
Már mondom nektek, minden nap felfújom magam, de rengeteget sportolok, egészségesen és testesen foglalkozom, hogy ha elfelejti a hasizomot (ami egyébként semmit sem ér)
Súlyom 76 és 1,77 vagyok, 12 évvel idősebb vagyok nálad
Tedd magad egy olyan emberbe, aki mindent megesz, anélkül, hogy aggódna a tápanyagok egyensúlyának megőrzését illetően, mell, gyümölcs, dió, chips, csokoládé. mindenből, egészséges és nem is olyan egészséges, ugyanakkor rendszeresen testmozgást végez, heti 2/3 pachangáját, néhány napos kerékpározást, súlyzókkal vagy kaliszténikával végzett gyakorlatokat szinte minden nap. gyere, gyakori fizikai aktivitás.
Milyen eredményei vagy következményei lennének számára fizikai szinten? Fejlesztené az izmokat? Hízok vagy fogyok? Jó fizikai állapotban lennék?
A legfontosabb az izomgyarapodás és a zsírvesztés az étrend. Módszerével erős, egészséges és megfelelő zsírtartalmú lesz, de a parton nem fog mutogatni.
Szerintem ez a legokosabb dolog, de ez a céljaidtól függ, talán pazarolod az erőfeszítéseidet.
Tedd magad egy olyan emberbe, aki mindent megesz, anélkül, hogy aggódna a tápanyagok egyensúlyának megőrzését illetően, mell, gyümölcs, dió, chips, csokoládé. mindenből, egészséges és nem is olyan egészséges, ugyanakkor rendszeresen testmozgást végez, heti 2/3 pachangáját, néhány napos kerékpározást, súlyzókkal vagy kaliszténikával végzett gyakorlatokat szinte minden nap. gyere, gyakori fizikai aktivitás.
Milyen eredményei vagy következményei lennének számára fizikai szinten? Fejlesztené az izmokat? Hízok vagy fogyok? Jó fizikai állapotban lennék?