TOKYO (Reuters) - Képzelje el az indiai jógát, a japán zenet, a kínai tai chi-t és a qigongot egy 20 perces bemelegítő ülésen, hogy befejezze, mielőtt még elfogyasztaná a nap első kávéját.

fordulatot

Úgy tűnhet, mint egy túl ambiciózus ázsiai fúziós étterem hazavihető menüje, ám Aaron Hoopes, a Zen Yoga alapítója szerint az ősi gyakorlatok és meditációs gyakorlatoknak a modern élethez történő hozzáigazítása nem törli azok szellemi jelentését.

"Mindezek a tudományágak évezredek óta léteznek" - mondta Hoopes egy tokiói interjúban, ahol workshopokat tart és népszerűsíti a Yoga Zen című könyvét.

"Nem én találtam ki őket. Összeállítottam őket úgy, hogy az emberek világos és teljes módon hozzáférhessenek hozzájuk.".

A hozzáférhetőség központi kérdés a Hoopes-tanításokban. Bár gyakran dolgozik sportolókkal, reméli, hogy nyújtó, mozgó és légzőgyakorlat-csomagja olyan embereket vonz, akik egyébként nem mernének belépni egy hagyományos jóga tornaterembe.

A Kodansha által 2007-ben megjelent könyve gyakorlatsorozatot mutat be, a jóga szakaszoktól a kínai tai chi gyakorlatokig. Hoopes, aki korábban Japánban élt, és most az Egyesült Államokban él, úgy véli, hogy a kettő kiegészíti egymást, mivel a jóga a rugalmasságra összpontosít, míg a tai chi megnyitja az ízületeket.

"Ha összekapcsolja az ízületeken keresztüli mozgás és keringés fogalmát a jóga izmok nyújtásával és megerősítésével, akkor azt éri el, amit a Yoga Zen megpróbál elérni, hogy az egész test működjön, áramló energiával" - magyarázta.

A Zen jóga zen részét kissé nehezebb meghatározni. A zen a buddhizmus iskolája, és egyik alapvető tanítása, hogy meditációval javítsa a tudatot.

"Sokkal inkább a jelenlét, a jelen pillanatban való tartózkodás, az éberség fogalma" - mondta Hoopes, és ennek egyik módja a légzőgyakorlatok.

Természetesen nem ő az egyetlen, aki egyesíti a jógát más gyakorlatokkal. A forró jógától az energetikai vagy a fogyókúrásig terjedő tanfolyamok bármelyik nyugati edzőteremben megtalálhatók, és bár ezeknek a változatoknak a nagy részét a hagyományőrzők gyanakvóan szemlélik, valószínűleg továbbra is növekedni fognak.

Hoopes, aki elkezdte a jógát gyakorolni, hogy meggyógyuljon a karate gyakorlása fájdalmaitól, kiadott egy 20 perces bemelegítő DVD-t is, amelyet ideális esetben reggeli előtt kell megtenni.

Arra biztatta az embereket, hogy végezzenek egyszerű gyakorlatokat, például a váll felemelését vagy a csukló naponta történő forgatását a test fellazítása és az elme megnyugtatása érdekében.

"Ez egy spirituális fegyelem. Megkapja a testét, hogy helyesen kezdjen dolgozni, megnyugtatja az elmét (.) És ez megteremti a termékeny talajt az egyén érleléséhez, növekedéséhez és fejlődéséhez" - zárta gondolatait.