Az egészséges táplálkozásnak több előnye van, mint gondolná.
Magas klorofill-, magnézium-, kálium-, vitamin- és egyéb értékes tápanyagtartalmuk miatt a zöldségek és gyümölcsök a betegségek megelőzésében népszerűek. Megmondjuk miért
1.- Megakadályozzák az antioxidánsok jelenléte miatt a rákot, megakadályozzák a sejtek öregedését és segítenek megállítani a kognitív romlást.
2.- Kerülik a szívbetegségeket, mindaddig, amíg az egészséges táplálkozás irányelveit betartják.
3.- Javítják az immunrendszert.
4.- Kiváló a szennyező anyagok és a környezeti toxinok, például a cigarettafüst által okozott károk elkerülésére.
5.- Telítettséget adnak, amennyiben nyers zöldséglevelek.
6.- Serkentik a tápanyagok jobb felszívódását.
7.- C-vitamint tartalmaznak, amely általában védi a bőrt és a csontokat; sötétzöld levelű zöldségeket kell tartalmazni.
8.- A-vitamint tartalmaznak, amely javítja az éjszakai látást és antioxidánsként működik.
9.- Megakadályozzák az influenzát a rost durva jelenléte miatt, mindaddig, amíg más, azonos tulajdonságú ételeket, például lencsét, diót és rizst használnak.
10.- Kalciumot tartalmaznak, amely segít fenntartani az egészséges csontokat és fogakat, mivel a test kalciumának nagy részét tartalmazzák.
- Ezek az előnyei a mediterrán étrendnek
- A Dukan diéta vagy hiperprotein diéta - Előnyök és hátrányok - CCM Salud
- Chris Hemsworth étrendje zöldebb, mint gondolná a Divat és szépség LOS40 AMP
- A mediterrán étrend lassítja a sejtek öregedését - zöld A - Információs közeg
- A vegetáriánus étrend előnyei a rutin bevonásának a táplálkozási harmóniában; Suma Paz-ház