Több információ

Fáradtnak érzi magát? A légzéssel engedje el a méreganyagokat!

Ülve töltöd a napot? Nyújtson ezzel a jógapózzal, és kerülje az izomfeszültséget

Gyógyászati ​​előnyeit több mint egy évezreden át írták le. A Kissa Yojoki, vagyis a teakönyv, amelyet a korábbi Zen Eisai írt 1191-ben, leírja, hogy a zöld teaital pozitívan hat az öt létfontosságú szervre, különösen a szívre. A könyv a zöld tea gyógyászati ​​tulajdonságait tárgyalja, ideértve az alkohol káros hatásainak eloszlatását, stimulánsként történő működését, a bőrbetegségek gyógyítását, a szomjúság csillapítását, az emésztési zavarok megszüntetését, a beriberi gyógyítását, a fáradtság megelőzését, a vizelet és az agy működésének javítását. Az első részben szintén elmagyarázza a teanövények formáját, virágait és leveleit, kitér a növények növekedésére és leveleik folyamatára. A második részben a könyv az egyes betegségekhez szükséges specifikus dózisokat és módszereket tárgyalja a wp.

tudja

A zöld tea jelentős mennyiségben tartalmaz L-theanint, egy nootrop és adaptogén anyagot, amely fokozza a kognitív aktivitást, indukálja a felnőttek neurogenezisét, és javítja a kognitív folyamatokat, például az emlékezetet, a figyelmet, a koncentrációt és a tanulást. A zöld tea csökkentené a stresszt és serkentené az alfa hullámok termelését. Úgy gondolják, hogy ennek oka a magas antioxidáns-tartalom és az L-theanin, a zöld teában található glutamát-analóg jelenléte, amely képes átjutni a vér-agy gáton és csökkenteni a glutamát excitotoxicitását stressz és ischaemia során.

Az újabb időkben sok tanulmány összefüggést vizsgált a zöld tea fogyasztása és a lakosság különböző rákos megbetegedéseinek alacsonyabb aránya között, vegyes eredménnyel. A zöld tea szerelmesei társítják egészségügyi előnyeit:

Javult a megismerés.

Bizonyos neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór megállítása.

A rák megelőzése és kezelése.

Arthritis kezelése.

A sclerosis multiplex kezelése.

Megakadályozza a sejtmembránok lebomlását a szabad gyökök terjedésének semlegesítésével (ami az oxidációs folyamat során fordul elő).

Fokozott lipoxidáció (segíti a testet a zsír energiaforrásként történő felhasználásában) és fokozott anyagcsere.

LDL-koleszterinszint-csökkentés (laboratóriumi vizsgálatokban nagy dózisban).

Az immun T-sejtek csökkenése a HIV miatt - laboratóriumi vizsgálatok során a zöld teában található EGCG anyag megakadályozza, hogy a HIV megtámadja a T-sejteket. Azt azonban nem tudni, hogy ennek van-e még hasonló hatása az emberre.

Bár a rendszeres zöld tea is segít megőrizni az egészséges testsúlyt, az előnyök nem lesznek olyan lenyűgözőek. Amikor a zöld tea élvezhető, a főzés módja változást hozhat. Vigyázzon, ne melegítse túl a vizet, mivel a tea fölé forralva elveszik bizonyos tulajdonságait.

A legjobb eredmény érdekében forralja fel a vizet, de hagyja tíz percig meredezni, mielőtt a tea fölé öntené. Egyszer a vízben hagyjuk egy percig pihenni, mielőtt eltávolítanák a leveleket és tálalnák őket.

A zöld tea fogyasztása jobb zsírégetést is eredményezhet edzés közben. Egy tanulmány azokat a férfiakat értékelte, akik edzés előtt zöld tea kivonatot szedtek. 17 százalékkal több zsírt égettek el, mint azok, akik nem.

Más kutatások azt mutatják, hogy a zöld tea kifejezetten segíti a testet több zsírégetésben. Ami hosszú távon alacsonyabb testtömeghez vezet.

Míg a zöld tea tényleges fogyási mennyisége viszonylag szerény. Az elveszített súly általában hasi zsír.

Nagyon fontos: Mindig konzultáljon orvosával, hogy megismerje profiljának konkrét részleteit, és hogy tanácsos-e Önnek.

Ez a cikk az interneten összegyűjtött információk eredménye, a feltüntetett forrásból vagy forrásokból, és amelyeket érdekesnek tartok megosztani a szakasz követőivel, a nagy informatív érdeklődés miatt.