Segíthet a zöld tea a fogyásban? Tudja meg, hogy ez a híres ital megoldást jelenthet-e diétáira.
Noelia Rodriguez Alvarez
Olyan gyakran jelenik meg egy új szuper egészséges termék, amely csodaszernek tűnik, amikor fogyni akar. A zöld tea egyike azoknak az ételeknek, amelyek évek óta nagyon jó hírnévnek örvendenek tulajdonságai miatt, és alig kevesebb, mint egy csoda, ha azt akarja, hogy lefogyjon néhány kilogrammot. De vajon tényleg ilyen hatékony-e?
Ezen a ponton megerősíthetjük ezt nincs olyan csodaélelmiszer, amely segít a fogyásban nem több erőfeszítéssel, mint elvállalni. Nem ehetünk egy darab csokoládétortát egy csésze zöld teával, és reméljük, hogy így varázslatosan eltűnik minden, amit elfogyasztottunk.
A víz ereje
Kezdjük azzal a megjegyzéssel, hogy minden infúzió segít a fogyásban, de ez nem azért van, mert az ilyen típusú gyógynövényeknek különleges erejük van. Ez elsősorban két okból adódik: egyáltalán nem feltételeznek extra kalóriát, ezért ezek bevételekor semmit sem adunk hozzá. Ezért fontos, hogy ne vegyük cukorral, és cseréljük azokat olyan édesítőszerekkel, amelyek nem híznak el.
Az infúziók fogyásának másik oka, hogy vízzel kell bevenni és általában meglehetősen nagylelkű adagokban. A víz segít eltávolítani a zsírt a testünkből, de amikor infúzióban isszuk, akkor nem számítunk ilyennek, és anélkül is fogyasztjuk, hogy észrevennénk. Ha megiszik pár csésze teát naponta, akkor ebben a két pillanatban több mint fél liter vizet iszik. És ne feledje, hogy ajánlott napi két liter. Negyedét fedezi annak, amire szüksége van, anélkül, hogy észrevenné.
Felgyorsítja az anyagcserét
Ez minden infúzióval megtörténik, de most a zöld teát fogjuk megnézni. Termogén hatású. És ez azt jelenti? Mit felgyorsítja az anyagcserét és készít a szervezet a bevitt kalóriákat gyorsabban tölti el. Ebben az értelemben igaz, hogy a zöld tea segít a fogyásban, de hogy felgyorsítja az anyagcserét, nem jelenti azt, hogy szuperszonikussá válik. Mondhatnánk, hogy termogén tulajdonságai kedveznek a fogyásnak, de ha több dolgot tesz annak elérése érdekében.
Van, aki napi három zöld csésze tea fogyasztását javasolja étkezés előtt vagy akár utána, fogyókúra részeként. Ne feledje, hogy ez víz és hogy ez jóllakottság érzetét kelti így ha ebéd vagy vacsora előtt veszi be, teljesebbnek érzi magát, és kevesebb ételt fogyaszt. Ha később veszi be, és keveset evett, akkor is érezni fogja, hogy jóllakott.
Vizelethajtó
Ezen túlmenően, mivel vízzel veszik be, nagyon vízhajtó, ami segít a kalóriák kiküszöbölésében. Ebben az értelemben fontos, hogy szem előtt tartsa azt a zöld teát hatékonyabb infúzió formájában és kevesebb kapszulában fogyasztva.
A zöld tea, hasonlóan más teákhoz, tartalmazza a teint, amely szintén segít kalóriák elégetésében, ha ezzel kapcsolatos tevékenységeket végez. De éppen azért magas teinszintje kontraproduktív hatású lehet ha fölöslegesen veszik. Magas vérnyomáshoz, alvási problémákhoz, fekélyekhez és gyomorproblémákhoz vezethet.
Nem csoda
Így a zöld tea nem csoda, de segíthet a fogyásban. Ez nem azt jelenti, hogy bele kell önteni a fogyasztásba és meg kell inni napi öt csészét, mert ez akár kontraproduktív is lehet. Ez egy olyan étel, amely segíti a zsírégetést, de vannak mások is, ezért ajánlatos ésszerű módon és másokkal együtt fogyasztani.
Az elmúlt évek jelenségén belül kb kvázi csodálatos infúziók a fogyáshoz találunk egy másikat, például fehér teát vagy vörös teát. Nagyon hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a zöld tea, és alternatívaként vagy kombinálva is fogyaszthatók, így a fogyasztása nem annyira monoton.