Az aranyérben szenvedő emberek általában összetett szénhidrátokban és élelmi rostokban, különösen oldhatatlan rostokban gazdag étrendet követnek.
Az étrend fő problémája akkor nyilvánul meg, ha több olyan betegség is egybeesik, amely két különböző étrendet foglal magában.
Például a cukorbetegség alacsony cukortartalmú étrendet követ, a máj steatosist alacsony zsírtartalmú étrenddel kezelik, míg a vastagbélgyulladás rostban gazdag ételeket igényel.
Az étrendben lévő rostokon kívül a cinkben, C-vitaminban, antocianinokban és flavonoidokban gazdag ételek, például a kvercetin, hasznosak lehetnek az aranyér kezelésében. Az almafogyasztás javíthatja az aranyereket, mert néhány újabb tanulmány szerint rutint tartalmaznak, egy olyan flavonoidot, amelyet hagyományosan aranyér ellen használtak.
Mit kell enni gyulladt aranyér esetén és miért?
Antocianinok
Az antocianinok hasznosak lehetnek aranyérrel küzdő emberek számára, mivel erősítik a vénákat, csökkentve a permeabilitást.
Az antocianinok fő táplálékforrásai: meggy, káposzta, retek, szőlő, málna, gránátalma, áfonya, rebarbara és eper.
Áfonya
Az áfonya mindig is az egyik legegészségesebb étel volt, és nagy segítség az aranyérben szenvedők számára. Az áfonya magas antocianin-koncentrációjának köszönhetően helyrehozza az erek falának sérült fehérjéit, és elősegíti az érrendszer általános egészségét.
Az áfonya jó oldhatatlan és oldható rostok, például a pektin forrása. Más bogyókhoz képest az áfonya (különösen a vad áfonya) jó E-vitamin forrás.
Összetett szénhidrátok
A vizsgálatok azt mutatják, hogy az aranyér nagyon ritka a világ olyan részein, ahol sok komplex szénhidrátot, rostot és finomítatlan terméket fogyasztanak.
A komplex szénhidrátok fő forrásai: brokkoli, burgonya, tök, szeder, tészta, búza, rizs, gesztenye.
Quercetin
A kvercetin hasznos lehet aranyérrel küzdő emberek számára, mivel a flavonoidokhoz hasonlóan erősítheti a kis vénák és kapillárisok szerkezetét, csökkentve azok permeabilitását és törékenységét.
A kvercetin fő táplálékforrásai: káposzta, grapefruit, alma, áfonya, körte, szőlő, spenót, hagyma, fokhagyma.
C vitamin
A C-vitaminban gazdag ételek jótékonyak az aranyérrel küzdő emberek számára, mert a C-vitamin segít tonizálni és szűkíteni az ereket.
A C-vitamin támogatja a gyógyulási folyamatot.
A C-vitamin fő táplálékforrásai: káposzta, narancs, eper, burgonya, mandarin, paprika, kivi.
Cink
A cink segít aranyér esetén, mert felgyorsítja a gyógyulási folyamatot és hasznos a sebgyógyulásra.
A cink fő táplálékforrásai: árpa, csirke, rákok, osztriga, bárány, marhahús, búza és pulyka.
Terhesség
Az étrend és az életmód módosítása természetes gyógymód, amelyet akár terhesség alatt is követhetünk.
Ily módon csökkenthető a vérzés és a fájdalmas aranyér gyulladása.
A hagyományos orvoslás szerint a sok víz elfogyasztása elősegíti a bél működését, valamint a lédús gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.
Vásárolhat turmixgépet vagy keverőt, és az egészség javulásával megtérülhet a beruházás.
A rost a legfontosabb.
Számos magas rosttartalmú étel létezik, például mazsola, sárgabarack, narancs, alma, saláta, kukorica, káposzta és padlizsán.
Rostok
A magas rosttartalmú ételek: teljes kiőrlésű búza, teljes rozs, zab, feldolgozatlan zabpehely, barna rizs, hüvelyesek, bab, kelbimbó, sárgarépa, kukorica, káposzta, bab, saláta, padlizsán, alma, sárgabarack, füge, mazsola, narancs és szilva . Kerülni kell a feldolgozott, finomított ételeket, a zsíros és zsíros ételeket, valamint a finomított szénhidrátokat cukros ételek formájában, mivel ezek nem tartalmaznak rostot vagy más, az egészséghez szükséges létfontosságú tápanyagot.
A leghatékonyabb diéták
Számos diéta lehetséges, ezen az oldalon a hagyományos orvoslás által javasolt étrendet összehasonlítják a kétféle természetes étrenddel, amelyek sok beteg tanúsága szerint jó eredményeket hoztak anélkül, hogy gyógyszereket kellett volna bevenni vagy műtéten kellett átesni.
A hagyományos orvoslás szerint a székrekedés az ellenség az aranyérrel és az anális repedésekkel való küzdelemben.
- Zabpehely (rostot tartalmaz),
- Gesztenye,
- Krumpli,
- Joghurt,
- Gyümölcsök és zöldségek általában.
A hagyományos orvoslás szerint az elkerülendő ételek között vannak:
- Alkohol,
- Kávé, tea és csokoládé,
- Szénsavas italok,
- Sajtok,
- Kolbász,
- Fűszeres étel és bors,
- Nagy zsírtartalmú ételek és sült ételek,
- Ecet és citrom,
- Dió és mandula (legfeljebb 3 naponta),
- Rákfélék,
- Fokhagyma és hagyma.
Sajnos sokan nem oldják meg a problémát, és gyógyszeres kezeléssel próbálják meggyógyítani magukat.
Mivel a gyógyszerek gyakran nem csökkentik az aranyér gyulladását, az orvos műtétet javasol.
Dr. D’Adamo vércsoport-étrendje az immunrendszer reakcióját tanulmányozza az elfogyasztott ételek alapján.
Az aranyér esetében a gabonafélékről derült ki a fő bűnös.
A probléma megoldása érdekében az összes gabonafélét ki kell cserélni a következőkre:
- Zöldségek,
- Hal (különösen tőkehal, amelyet mindenki tolerál)
- Zöldségek
Kerülni kell azonban:
- Alkohol,
- Édes,
- Sült étel,
- Kolbász és sertéshús, általában.
A vércsoportba tartozó személyek ehetnek bizonyos ételeket, de kerülniük kell azokat az ételeket, amelyek immunrendszeri reakciókat okozhatnak.
Azok a tudósok, akik létrehozták és kifejlesztették ezt a diétát, kritizálják a hagyományos orvostudományt, mivel az nem gyógyítja meg a betegség okát, hanem gyógyszereket ír fel és sebészeti beavatkozásokat javasol a tünetek ellen.
Például az A csoportba tartozó személy nem ehet vörös húst, de tolerálja a gyümölcsöt, ellentétben a 0. csoport embereivel.
A vércsoportos étrend szerint az aranyér oka nem székrekedés; sok embernek sikerül megoldania a problémát az ilyen típusú étrenddel, és elkerüli a műtétet, még gyógyszeres kezelés nélkül is.
Vegán/nyers étel diéta
A higiénia és a természetes gyógymód egyszerű étrenden és esetleg nyers ételeken alapulnak.
Az aranyér számára ajánlott étrend szerint a tettesek keményítőtartalmú ételek.
Ezen a ponton megfelel a vércsoport diétának.
A legtöbb esetben a gabonafélék kizárása elegendő a probléma megoldásához.
A higiénikusok által javasolt étrend vegán és nyers étel, ezért azt javasolják, hogy a lisztet helyettesítsék a következőkkel:
- Friss hüvelyesek,
- Gyümölcs,
- Zöldségek,
- Dió,
- Magok,
- Krumpli
Jobb, ha gőzfőzést választunk, és kerüljük a magas hőmérsékleten történő főzést:
- A sütőben,
- A mikrohullámú sütőben
- Süt.
A vegán étrenddel sok beteg meggyógyította vagy javította a vérvizsgálatok értékét (vércukorszint, koleszterin, pajzsmirigyhormonok stb.), A nyomást és egyéb tüneteket.
Azoknál az embereknél, akik megváltoztatják étrendjüket, és abbahagyják a „rossz” ételek, például tej és tejtermékek fogyasztását, olyan új tünetek jelentkeznek, mint:
Ezek normális "elvonási" tünetek, a dohányzást leszokók tudják, hogy néhány hétig köhögnek, amíg a toxinok ki nem ürülnek.
A diéta mellett fontos a lehető legtöbb szabadban lenni, akkor is, ha hideg vagy esős, és rendszeresen végezzen fizikai tevékenységet.
Nem szükséges sokat inni, mert a gyümölcs nagy mennyiségű folyadékot tartalmaz; elég napi fél liter vizet inni.
Specifikus aranyér elleni ételek
A bogyós gyümölcslevek, például az áfonya és a szeder, valamint a cseresznye optimálisak az aranyér ellen. Proantocianidineknek és antocianinoknak nevezett anyagokat tartalmaznak, amelyek csökkentik az aranyér okozta duzzanatot és fájdalmat, és segítenek a vénák megerősítésében.
Naponta legalább egy pohár gyümölcslét ajánlott meginni.
Centrifugált
Egy beteg jó eredményeket ért el a zöldségek centrifugálásával is.
Bár eleinte nem kedvelte őket, centrifugálva kezdte őket előkészíteni, és most naponta fogyasztja őket.
A fekete és a vörös ribizli bogyók aranyér esetén is nagyon hasznosak.
A ribizli sok ásványi anyagot és C-vitamint tartalmaz. Leve elengedhetetlen az aranyér kezelésére.
Ez a gyümölcslé kis mennyiségben tartalmazza a GLA zsírsavat, és prosztaglandint termel, amely szabályozza a test fájdalmát.
Igyon naponta pár pohár fekete és piros ribizli bogyólevet.
Egyél vasban gazdag ételeket
Számos étel gazdag vasban, amely alapvető elem a vérben.
Súlyos vérzés esetén, még ritkán is, a vasraktárak csökkennek, és pótlásra lehet szükség.
Ajánlott ételek: csirkemáj, aszalt szilva, kesudió, mazsola és tonhal.
A sárgadinnye dinnye kiválóan alkalmazható aranyér ellen, mert sok rostot tartalmaz és megakadályozza a kemény székletet. Ezenkívül nagyon gazdag ízű gyümölcs.
Nyers étel-étrenddel javítható.
A friss gyümölcsök és zöldségek a legjobb kiindulási módszerek, például dinnye, brokkoli, paradicsom stb.
Vannak más ételek, amelyek segítenek csökkenteni az aranyér vérzését, például:
- bab,
- Lenmagot,
- Melasz,
- Zöld leveles zöldségek és
- Lucerna (Medicago sativa).
Folyékonyan és rendszeresen ki kell üríteni, anélkül, hogy sokáig kellene ülnie a csészén és szorítani, mert túl sok pizzát, fánkot vagy kávét fogyasztott.
Annak ellenére, hogy öntetnek tartják, tanácsos hagymát, gyömbért és fokhagymát is adni az étrendbe. Segítenek lebontani és eltávolítani a fibrint, amely anyag javítja a szöveteket.
Van azonban olyan eset, amikor a test túlzottan lerakja a fibrint, ami gyulladást okoz az artériákban az aranyér közelében.
Tiltott ételek aranyér ellen
Az aranyér olyan gyakori betegség, amelyet a lakosság csaknem 75% -a szenved. A tünetek viszketés, duzzanat és vér a székletben.
Az alábbiakban bemutatjuk az aranyérrel küzdő emberek alapvető hibáit a napi étrendjükben.
1. Koffein és származékos termékek fogyasztása
A koffein nemcsak a teában vagy a kávéban található, hanem:
- Néhány alkoholmentes italban,
- Csokoládé
- Energiaitalok.
A koffeinnel való visszaélés negatív hatással lehet a szervezetre, és kerülni kell, mivel kiszáradást okoz. Ez nagyobb vízveszteséget jelent, a vastagbél területe kiszárad és a széklet megkeményedését okozza. Ezért, ha székletürítésed van, a székrekedés elkerülhetetlen, ami további gyulladásokat és irritációt okoz az aranyér miatt.
2. Alkoholfogyasztás
Az alkoholfogyasztás nem hatékony megoldás az aranyér kezelésére, mivel a tünetek súlyosbodhatnak. A koffeinhez hasonlóan a túlzott fogyasztás is kiszáradáshoz és a széklet megkeményedéséhez vezethet a vizelés során fellépő vízveszteség miatt. Ez irritációt és gyulladást okoz az aranyér székrekedéséből. A túlzott alkoholfogyasztás a máj cirrózisát is okozhatja, és a végbélben lévő erek tágulásához vezethet.
3. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek allergiát okoznak
Egyes ételek allergiás reakciókat okozhatnak. Az ételallergiáknak vagy az intoleranciának nagyon negatív következményei lehetnek. Az allergiás reakciók súlyosbíthatják az aranyér gyulladásának és irritációjának tüneteit, és a gyógyulás nem megfelelő. A tejtermékek, a hal és a búza azok az ételek, amelyek allergiát okozhatnak.
4. Fűszerekkel, fűszeres, füstölt, sült, ecetes, Nutella és mézes ételek fogyasztása.
Tartsa a lehető legkevesebb édességet. A legjobb egy torta házi lekvárral, hozzáadott cukor nélkül.
A vegetáriánusoknak és a vegánoknak körültekintően kell eljárniuk a diófélék, gombák és magvak fogyasztásával, mivel ezek aranyérgyulladást okozhatnak.
Példák étrendre aranyér ellen
Mi a megfelelő étrend az aranyér ellen?
Az aranyérben szenvedők követhetik ezeket a tippeket:
Reggelire fogyaszthat gyümölcsöt, 20/30 g mandulát, 100 g csicseriborsót, lencsét, két evőkanál mazsolát, fél grapefruitot, egy csésze zöld teát, egy csésze citromlevet vagy gyömbéres infúziót.
Reggel közepén, gyümölcsalapú snackre és fél csésze narancslére.
Ebédre fogyaszthat egy csésze zöldséglevest, egy quinoa szendvicset, salátát, egy fél csésze sült babot, egy közepes méretű almát.
Vacsorára fogyaszthat salátát, 200 gramm burgonyát zöldségekkel és szezámmaggal, brokkolit, 20/30 gramm földimogyorót és édeskömény vagy kamilla infúziót.
Kapcsolódó hozzászólások:
A nevem Massimo Defilippo, gyógytornász vagyok Rubierából (város Reggio Emilia és Modena között, Emilia-Romagna), és 2008 óta gyakorolok fizikoterápiát és osteopathiát. A Catanzaróban (Calabria) végzett „Magna Grecia” egyetemet ) elhaladva 110/110-el. Teljes életrajz Dr. Massimo Defilippo