Ez abból áll, hogy a testzsír-indexet 14% és 20% között csökkenti, hogy a has közepén bemélyedést jelezzen.

Közösségi hálózatok, tökéletes táptalaj a végtelen veszélyes divatok számára, hozza az utolsó kihívást, hogy tíz testet kapjon: az "Ab Crack". Ez abból áll, hogy a testzsírindexet 14% és 20% között csökkenti, hogy bemélyedést jelezzen a has közepén.

társadalmi

A szakértők biztosítják ezt a testzsír százalékának ezen határokig történő csökkentése nagyon bonyolult feladat, és veszélyes is. Nemcsak szigorú rendet kell követni, hanem olyan gyakorlási rutinra is szükség van, amely egyenlő bármely elit katonával. Mintha ez nem lenne elegendő, a finomított szénhidrátokat, a feldolgozott ételeket és a magas nátriumtartalmú termékeket ki kell zárni az étrendből.

?

Emily Ratajkowski (@emrata) által 2016. április 25-én 19 óra 59 perckor

Ez a hasadék, amelyet csak sovány és tónusú testeken érnek el, nem mindenki számára elérhető., a testalkat típusától függ. Bizonyos esetekben, amíg egyes nők lefogynak és több ezer órát töltenek az edzőteremben, testük nem fejlődik ki.

Azok a modellek, hírességek és bloggerek, mint Kendall Jenner, Stella Maxwell vagy Emily Ratajkowaky, az "Ab Crack" -et viselik a közösségi hálózatokon megosztott néhány fényképen.

Dubyeeee 2014 ?

Kendall Jenner (@kendalljenner) által közzétett fotó 2014. december 31-én, PST 6: 59-kor.

Ez az új divat, a szakemberek figyelmeztetnek, sok nő egészségét veszélyeztetheti, különösen a tizenéveseket, akik megszállottjaiként hasonlítanak bálványaikra, kiszolgáltatottabbak az ilyen típusú veszélyes trendek számára. Ha fogyni akar, azt tanácsolják, mindig adja magát szakember kezébe, tudni fogja, hogyan tud segíteni rajtad.