Egyre kövérebbek vagyunk, diétázunk és fogyunk, újra eszünk, visszanyerjük a lefogyott súlyt és az "extrát", és mindezeket a szenvedéseket, hogy jól nézzen ki egy rokon esküvőjének fényképein.

campo

A televízió, a mozi, a magazinok, az internet olyan média, ahol tökéletes testeket, gyönyörű nőket látunk, és ha összehasonlítjuk magunkat ezekkel a modellekkel, akkor veszítünk.

Amint belevetjük magunkat a elhízás, azt találtuk, hogy nincs könnyű vagy végleges megoldás, megtalálhatunk minden típusú, ízlésű és színű étrendet és természetesen csalókat.

A csalók felhasználják fogyásunk szükségességét, akár egészségre, akár megjelenésre, és tippeket, diétákat vagy kevés vagy egyáltalán nem hatékony termékeket adnak el Önnek, és szinte minden esetben rontja egészségünket és pénztárcánkat.

Hogyan befolyásolja a közösségi média?

Ennek hátterében a technológia és a szociális hálózatok alapvető szerepet játszanak, mivel ez az a mód, ahogyan információt keresünk.

A közösségi hálózatok felelősek azért, hogy egy fiktív valóságot mutassanak nekünk, nem akarom azt mondani, hogy önmagukban rosszak, csak azt, hogy bizonyos emberek vagy cégek nem helyesen használják őket.

A közösségi hálózatokban több ezer olyan képet találhatunk fiatal és tökéletes testű modellekről, amelyeket mindannyian idealizálunk, akik példaként szolgálnak arra, amit magunknak szeretnénk. Sajnos ezek a modellek a legtöbb számára elérhetetlenek.

40-50 éves, ülő ember "szinte" lehetetlen megváltoztatni testét, hogy hasonlítson egy modell testére, és még nehezebb, ha csak diétával nevelik. Normális esetben az ilyen korú emberek, akiknek szobrászati ​​teste megjelenik a hálózatokban, évek vagy akár évtizedek mögött vannak olyan jó szokások, mint a sport, az étrend és a pihenés. Gondolod, hogy hónapok alatt megszerezheted, anélkül, hogy előre vennéd az egészséged?

Másrészt a befolyásolók, közülük sokan nincsenek speciális képzés nélkül, és akik úgy gondolják, hogy a számukra megfelelő módszer minden emberre érvényes. A hálózatok hűbérévé váltak, ahol ellenőrzés és következmények nélkül haszontalan tanácsokat hirdetnek, felhasználva az interneten található információk telítettségét.

Néhány napja egy kutató használta a kifejezést Digitális elhízás, utalni a létező táplálkozási információk mennyiségére és az emberek képtelenségére kiszűrni a megtévesztés valóságát.

Az influencerek fő problémája, hogy bizonyos fokú fiziológiai és táplálkozási ismeretekre van szükséged ahhoz, hogy megkülönböztessd a csalót az igazitól, és ezt a tudást mindannyian természetesnek vesszük.

Vannak olyan befolyásolók, akik igazi mesterek a szakterületükön, olyannyira, hogy néha nehéz követni a publikációikat, ha Ön nem profi, és költség nélkül megosztják tudásukat, de nem szélsőségesek, és nem is állítanak abszolút igazságokat, és ez nem árul el.

Előtt és után

Mindannyian láttunk képeket erről előtt és után, egyesek csak a sikerüket mutatják, mások vállalatok vagy csalók, akik eladják étrendjüket vagy termékeiket. Ezek a képek elhitetik velünk, hogy ez a változás mindenki számára elérhető, és ha nem változtat rajta, az azért van, mert nem akarja.

A valóság egészen más, Az elhízást számos tényező okozza, genetika, társadalmi helyzet, munka, alvás, étrend, sport, életkor stb.Abban a hitben, hogy diétával módosítani fogja ezeket a tényezőket, ez inkább álom, mint valóság.

Ezeknek a képeknek a befolyásolása szinte lehetetlen, talán az egyetlen módszer a tudás, de egy ellenőrizetlen hálózatban a csalók és sarlatánok nyugodtan barangolnak.

Ipari szakemberek.

Hagyunk néhány olyan embert, aki szakember az ágazatban, és aki nem árul el semmit, csak megosztja tudását, van, aki szakmai szinten, mások pedig az összes közönség számára. Ez csak egy kis minta, hogy fény van ebben a csalási tengerben, amely az internet.

  • Juan Revenga. Az elhízás kezelésére szakosodott dietetikus és biológus.
  • Walter Suarez Carmona. Táplálkozáskutató, valamint a SEEDO és a BetterbyScience munkatársai, hozzászólásait nehéz megérteni, ha nem profi.
  • Ismael Galacho Reina. Sportképzési szakember és a NutriScience, a SEEDO és a BetterbyScience tagja.
  • Aitor Sanchez. Táplálkozási dietetikus, ételtechnológus és nagyszerű kommunikátor, az ételmítoszok vadásza.
  • Lucia Martinez. Dietetikus dietetikus, a vegetáriánus és a vegán ételek nagy szakértője.
  • Sergio Espinar. Az ország egyik legjobb sporttáplálkozási szakembere.
  • Pedro Carrera Bastos. Táplálkozási szakember és a táplálkozás és az autoimmun betegségek egyik legjobb kutatója.

ajánlások

Mint mindig megjegyezzük, mielőtt egy webhelyen látott tanácsokat követne, beleértve ezt is, látogasson el egy táplálkozási szakemberhez, ő tudni fogja, hogyan kell egyénileg felmérni az esetét anélkül, hogy közben egészséget veszítene.