A szorongás, a stressz és a bizonytalanság idején, hozzáadva az élet változásait, amelyek mindig az élet részei lesznek, a stratégia az alkalmazkodás.
Kreatív és társadalmi életünk szenved, energikusan lemerültnek érezzük magunkat, és nem kapjuk meg a mélyen helyreállító és fiatalító pihenést, amelyre testünknek szüksége van.
Lassítás, testmozgás, a természetben töltött idő, kevesebb képernyőidő, szerettekkel töltött idő elengedhetetlen.
A stressz és a szorongás negatívan befolyásolja az egészség javítását és sújt veszteni.
Vannak olyan gyógynövények vagy növények, amelyek titkai kiegyensúlyozzák az autonóm központi idegrendszert, amely a tarkó közelében található rendszer, amely a test összes szerves rendszerének felülvizsgálatáért és kiegyensúlyozásáért felelős anélkül, hogy mentális kontrollon kellene átmennie.
Az adaptogének segítenek kibővíteni a testének alkalmazkodási képességét és kezelni a mentális, fizikai és érzelmi stresszt, és kiegyensúlyozott választ adnak a testének az egészséges energiaszint fenntartásához, a mély pihenéshez.
Adaptogének listája:
Ashwagandha: Ez az erőteljes gyökér az, amely elősegíti a nyugalom mély érzését; stresszoldást nyújt egy fáradt és vezetékes idegrendszer számára, és elősegíti a mély, békés pihenést.
Bár nem nyugtató, a nap bármely szakában bevehető, ez az éjszakai pihenés kedvence.
Rhodiola - Ez a stimuláló adaptogén támogatja az állóképességet, de a koffein hatása nélkül. Idővel erősíti mellékvese rendszerünket és javítja az éberséget.
Maca: Az endokrin rendszer tonizálása és támogatása a Maca bőséges energiát kínál, elősegíti a jó hangulatot és kiegyensúlyozza az idegrendszert. Diós karamellás íze szinte minden italba, desszertbe vagy turmixba keveredik.
Schisandra: A Schisandra élénkít és pihentet egy vezetékes idegrendszer számára. Kiváló az állóképesség javítására, valamint a vitalitás stimulálására és kiegyensúlyozására.
Reishi: Ez egy jól ismert gyógygomba, amelyet hagyományosan mély immunrendszer-támogatására használnak. Ezt a gyógynövényt a hagyományos kínai orvoslásban is használják a szív táplálására. Adaptogén hatása fókuszt ad, miközben enyhíti a stresszt és egyensúlyba hozza létfontosságú energiánkat.
Tulsi: A zöld levelek formájában megjelenő kevés adaptogén egyike, ez a növény fantasztikus adaptogén, amely támogatja idegrendszerünket. Édes és fűszeres vanília aromája és íze miatt a felemelő szellemek kedvence.
Az Adaptogens szedése:
Az adaptogén gyógynövényeket hosszú távon rendszeresen kell bevenni a test rendszerének tonizálása és megerősítése céljából.
Készítsen infúziókat az adaptogénekkel, vagyis hagyja a gyógynövényeket 2 órán át korábban forrásban lévő vízben, majd szűrje le és igyon.
Egyéb Fogyókúrák fogyni, fogyni Y Gyorsan lefogy ami érdekes lehet:
- Grapefruit héja fogyáshoz és fogyáshoz - Natural Health
- A legjobb saláták a fogyáshoz Hogyan lehet fogyni
- Az alma ideális a fogyáshoz, tulajdonságai a fogyáshoz
- Lena Dunham válaszol egy magazinnak, amely dicsérte, hogy lefogy, ironikus 20 tipptel a fogyásért
- Saláták fogyáshoz 5 saláta, amelyek segítenek a fogyásban - Hogyan lehet fogyni és lefogyni