Miután Adele meglepte nagyszerű testével A tengerparton Harry Styles és James Corden kíséretében mindenki beszél étrendje és az edző ez segített meghatározni az alakját. Rajongója, Lexi Larson, aki leült beszélgetni vele ezen az úton, elmondta a People magazinnak, hogy a „Hello” énekesnő ezt Valami 100 fontot fogytam. Ezt követően az internet felrobbant.

kiló

Adele edzője "napi 1000 kalóriát és zöldlé étrendet" tár fel, amely segített neki HETEN kő öntésében 😲 https://t.co/Zpdt7pCLp3

- A Nap (@TheSun) 2020. január 16

De emlékeznünk kell erre Adele sziluettjének átalakulása Nem ezekből az elmúlt hónapokból származik. Akkor kezdődött, amikor a testmozgásról és az életmód megváltoztatásáról beszélt, majd eltávolodott a közösségi médiától és a zenétől, és úgy tűnik, hogy ennyi időt annak szenteltek, hogy felépítse önmagának egy jobb változatát!

Ez idő alatt tudjuk, hogy a merev étrend (egyes médiumok szerint ez a Sirtfood volt), ahol felére csökkentette a kalóriabevitelt és rengeteg zöld levet ivott. Mi azonban kiegészítette a súlycsökkenés több mint 45 kg ez volt a pilates edzés Camila Goodis, ismertebb nevén a brazil test bűvésze.

  • Az egészség javításának egyszerű módjai 2020-ban (StarsInsider)
  • Hogyan lehet eltávolítani a méreganyagokat 20 perc alatt (Salud180)
  • Mit ne tegyen, ha náthája van (Salud180)
  • A HIV első tünetei Ismerd meg őket korán! (Egészség180)

A Sun újság elárulta Camila akkor ismerkedett meg Adelével, amikor Aydát képezte, Robbie Williams felesége, mivel ők ketten barátok voltak, és együtt szoktak edzeni. Camila azt mondta: "amikor tornázni jött, nem tudtam, hogy ő az, és amikor elment, arra gondoltam, hogy ó, kicsit hasonlít Adele ". Miután találkozott vele, elkezdett vele dolgozni.

És biztosan kíváncsi, milyen edzéseket végzett? Goodis elárulta, hogy a napi pilates és alapvető erőedzés, bár ez csak a fogyás után segített fenntartani azt az alakot, amelyet elvesztett. Kijelenti, hogy Adele "az edzeni, de hidd el 90% -a diéta. Higgye el, hogy titka fogyás feladja a feldolgozott ételeket, cukrot és üdítőket, és több zöldséget és szóját integrál a diéta."

Más források azt mondták a The Sun-nak Adele titokban másokkal dolgozik edzők mint Dalton Wong (aki Jennifer Lawrence-t is képez) és Joe Wicks, testedzői tervét követve: "Nem az a fajta, aki mások előtt tornázik, ezért otthon követi a rendeket és a terveket, videóit és oktatóanyagait felhasználva.".

Ami tény, az az Adele ragyogóbbnak és magabiztosabbnak tűnik, mint valaha, de legfőképpen boldog és egészséges! Röviden, ez a test inspirációja ebben az évben.

Ha el akarsz mozogni anélkül, hogy otthagynád vagy vagyont költenél, akkor YouTube-csatornánkon megvan GLAM TÁBOR, Ezzel gyors és hatékony rutinokkal zsírégetést, izomtónust és egyebeket fogunk elérni. Ne hagyd ki!