Adele ezekben a napokban részt vett Drake rapper születésnapi partiján, és mindenkit meglepett megrázó voltával fizikai átalakulás . Az évek óta túlsúlyos énekesnő nagyszerű átalakítást mutat be, amelyet a testmozgásnak és a jóvoltából elért volna ellentmondásos étrend .

fizikai

A cukrok csökkentése és a tea bevitelének növelése volt az első lépés a fogyás elhatározásában régen. A művészhez közeli forrás azonban elárulta, hogy Adele most más gyakorlatokkal összpontosít az egészségének gondozására. A közösségi oldalain megosztott fotókon való jelenlegi megjelenése alapján egyesek úgy gondolják, hogy több mint ötven kilót fogyott.

Miután tavaly áprilisban elvált Simon Koneckitől és anya szerepére összpontosított, az énekesnő a The Sirtfood nevű diétába kezdett, amely főleg növényi ételek fogyasztásával jár. A szervezetben aktiválják a sirtuin enzimeket, amelyek szabályozzák az anyagcserét és az öregedési folyamatokat, elnyomják az étvágyat és aktiválják az úgynevezett "sovány gént".

A rendszer napi ezer kalória maximális fogyasztását állapítja meg, és két szakaszra oszlik. Az első egy hétig tart, és abból áll, hogy a testet kalóriahiánynak vetjük alá, miközben fogyasztjuk a SirtFood turmixokat és az e diéta által megengedett ételeket (eper, hagyma, dió, sült saláta kitûnõ, zeller). A második periódusban a bevitel csak a rázkódásokra és az azonos listán szereplő élelmiszerek fogyasztására vonatkozik.

A javaslat ugyanakkor lehetőséget ad étcsokoládé elfogyasztására és vörösbor fogyasztására, mivel ezek az ételek nagy mennyiségű sirtuint tartalmaznak.

Az étrend változásához a 31 éves művész hozzátette a Pilates gyakorlatot a munkához és a test meghosszabbításához. Viszont magas szintű fizikai gyakorlatokat épített be Joe Wicks, egy híres edző kezéből, aki videókat oszt meg a közösségi hálózatokon. Időnként azt is felismerte, hogy szeret súlyokat használni.

Adele életében ezekhez a képzésekhez csatlakozott, miután elvált volt férjétől. Valójában egy közeli forrásból kiderült, hogy azóta titokban dolgozik ezzel a személyi edzővel.

Másrészt a brit énekes és dalszerző is feladta a teát. Korábban napi tíz csésze ilyen infúziót ittam. A forró italok abbahagyása óta azonban jelentősen csökkentette a cukor bevitelét.

Ezekkel a változásokkal párhuzamosan a művész jó szerelmi ajándékon is áteshet. Néhány brit média szerint a "Hello" vagy a "Rolling in the deep" tolmácsa jelenleg Skepta rapperrel randevúzik .