Minden nap nagyszámú megkeresést kapunk a Shape Shake-mel kapcsolatban. A mai cikkben elmagyarázzuk, hogyan lehet a legtöbbet kihozni belőle, miközben élvezzük a finom ízeket.
Mi a Shape Shake?
A Shape Shake egy porított készítmény fehérje italok készítéséhez, amely tejsavófehérjéket, kalcium-kazeinátot, inulint és L-karnitint tartalmaz.
Miért kéne venni?
A Shape Shake segít csökkentse az asszimilált kalóriák mennyiségét csökkentett energiamérlegének köszönhetően egész nap. A cikória gyökereiből kivont prebiotikus inulin szintén hozzájárul az érzéshez hosszan tartó jóllakottság.
Hogyan kell bevenned?
A Shape Shake használható uzsonnaként, fehérje uzsonnaként vagy mint könnyű étel kiegészítés (lehetőleg szezonális zöldségek alapján).
Finom és frissítő Shape Shake val vel tehén vagy növényi tej, Csak 200-300 ml kedvenc tejet kell összekevernie a rázógépben 30 g termékkel (három evőkanál).
A tej mennyiségének változónak kell lennie ízlésétől függően! Jobban szereti, ha a turmix több testtel és vastagabb állaggal rendelkezik? Ezután használjon 200 ml-t. Jobban szereted a könnyebb és finomabb ízű turmixokat?
Használhatja a tejet választott: mandula, szójabab, zabpehely, tehén (egész vagy félzsíros), kókuszdió ... Keresse meg azt a kombinációt, amelyik a legjobban tetszik!
Ha követed a hipokalorikus étrend és a lehető legkevesebb kalóriát szeretné fogyasztani, használhatja a Shape Shake-et vízzel is. Öntsön 150-200 ml vizet a rázógépbe, és adjon hozzá 30 g terméket. Ezzel az előkészítési móddal nem fog hozzáadott kcal-t használni. A turmixokat testreszabhatja jégkockákkal és kedvenc gyümölcseivel is! PRÓBÁLJA ALAK ALKALMAZÁSÁT!
Itt két recept inspirál. Ellenőrizze a szakaszunkat receptek számtalan felfedezésére finom ötletek napi étrendjéhez.
- 200 ml cukrozatlan mandula tej
- 30g karamellás Shake Shake
- 1 tk. cukrozatlan kakaópor
- 2 evőkanál. túró
- 1 dátum
- 5 jégkocka
készítmény:
- Az összes hozzávalót turmixgéppel turmixoljuk, amíg krémes keveréket nem kapunk.
- Öntsd a turmixot egy pohárba, add hozzá a jeget és díszítsd az öntetekkel.
Táplálkozási értékek
Ezzel a recepttel egy turmix 224 kcal és 26 g fehérjét tartalmaz
- 1 érett barack
- 30g Mango Shake Shake
- 200 ml kókuszvíz
- 5 jégkocka
- 1 evőkanál. chia mag
készítmény:
- Hámozza meg az őszibarackot és vágja darabokra.
- A barackdarabokat a többi hozzávalóval turmixgépben turmixoljuk, amíg krémes keveréket nem kapunk.
- Tálaljuk egy pohárba, adjuk hozzá a jeget és díszítsük a mentalevéllel.
Táplálkozási értékek
Ezzel a recepttel egy turmix 233 kcal és 23 g fehérjét tartalmaz
Van valami kétsége? A következő videóban Olga kollégánk elmagyarázza, hogyan lehet ízletes karamellás Shake Shake-et készíteni komplikációk nélkül. Ossza meg velünk a kedvenc receptjeinek fényképeit Instagram!
Üdvözlet a #foodspringfamily