Rafael Martínez Aeroyoga blogja
Aerofitness
- Blogban
- 2018. november 1
- Rafael Martinez
- 323 nézet
- 0 megjegyzés
28 ayurvéda higiénés tipp! Az ájurvéda szerint a fizikai higiénia nem korlátozódik a tisztításra, hanem a testtel kapcsolatos viselkedéssorozat egészét foglalja magában. Itt van 20 ezeréves egészségügyi és higiéniai tipp (néhányan lehetnek kíváncsiak!) Az ayurvéda Rasayana (tonizáló, méregtelenítő és öregedésgátló) az AeroYoga® módszer szerves része, és
28 ayurvéda higiénés tipp!.
Az ájurvéda szerint a fizikai higiénia nem korlátozódik a tisztításra, hanem a testtel kapcsolatos viselkedéssorozat egészét öleli fel
Íme 20 évezredes egészségügyi és higiéniai tipp (néhány kíváncsi lehet!).
Az ayurvéda Rasayana (tonizáló, méregtelenítő és öregedésgátló) az AeroYoga® módszer szerves része, és az egyik fő hatása.
——————————————–
1˙ kelj fel napfelkelte előtt
˙Ürítse ki a székletet és a vizeletet akeFürdessen vagy zuhanyozzon
˙ Öltözz kényelmesen.
2˙ Meditáljon legalább 15 percig, hogy felébressze a szellemet, szerveket és érzékeket
3˙ Gyakorlati légzőgyakorlatok (Pranayama) a test és a szellem felfrissítésére.
4˙ Gyakoroljon néhány fizikai gyakorlatot (jóga) ———————————–
5˙ Nézze meg nyelvét, ajkait, szemét, orrát, vizeletét, székletét, arcát
˙ Tisztítsa meg az összes testnyílást (száj, orr, fül, végbélnyílás, nemi szervek stb.)
6˙Mosd meg a fogaid minden étkezés után.
7˙Tisztítsa meg a nyelvét erre a célra szolgáló gereblyével (az ayurvéda szaküzletekben) vagy egy nagyon puha kefével. A nyelv tisztítása az összes kapcsolódó szerv masszázsát okozza (vese, hasnyálmirigy, tüdő, szív ...) .
8˙ Ha lehetséges, ne reggelizzen 8:00 óra után
9˙ Mosson kezet étkezés előtt és után
10.˙ Csendben egyél, ne felejtsd el a szádban lévő ételt.
tizenegy˙ Lassan fogyasszon, jól rágjon minden falatot (az emésztés a szájban kezdődik).
12.~ 15 perccel minden étkezés után tegyen egy rövid emésztési sétát.
13.˙ Várjon 4-6 órát, amíg meg nem eszik (az előző ételt teljesen meg kell emészteni).
14˙ Ne egyél, csak ha éhes vagy. egy étkezés kihagyása nem rossz, éppen ellenkezőleg.
tizenöt˙ Ne egyél étkezések között, mert ez gyengíti az Agnit (emésztési tűz).
16.˙ Minden nap finoman masszírozza az ínyét egy kis szezámolajjal az ujján.
17.˙ Böjtöljön hetente egyszer a toxinok eltávolítása érdekében.
˙Vacsora éjszaka előtt (télen ez nehezebb!)
18.˙ Lefeküdni éjfél előtt.
19.˙ Ne tartsa vissza olyan sürgős szükségleteket, mint vizeletürítés, ürítés, tüsszögés, köhögés, ásítás, böfögés vagy gáz elhaladása.
húsz˙ Dörzsölje a lábát minden este lefekvés előtt egy kevés szezámolajjal.
huszonegy˙ Gyakorlati olajmasszázsok a lehető leggyakrabban (a keringés javítása és a Vata csökkentése érdekében).
22.˙Ne aludj a hasadon.
2. 3˙ Feküdj a hátadon naponta egyszer 15 percet a test és a szellem ellazítására (Shavavasana)
24.˙ Fürdés után azonnal szárítsa meg a haját, hogy elkerülje az arcüregproblémákat.
25˙Az orr túlzott fújása negatív lehet a fül, a szem és az orr számára.
26.˙Ne hagyd, hogy a körmöd túl hosszúra nőjön.
27.˙ Nem tanácsos a szex közvetlenül evés után.
28.˙ A nőnek ebben az időszakban óvakodnia kell a túlzott erőfeszítéstől, valamint fordított jóga testtartástól vagy futástól.
28.˙ Nemi aktus után igyon forró tejet nádcukorral és szerecsendióval, hogy fokozza szexuális energiáját.
Az ayurvéda Rasayana (tonizáló, méregtelenítő és öregedésgátló) az AeroYoga® módszer szerves része, és az egyik fő hatása.
Az AeroYoga® módszerrel és a tanárképzéssel kapcsolatos további információkért forduljon a koordinátorhoz
Az AeroYoga intézet 2017-ben megkapta az Oktatási Kiválóság díját, 2018-ban pedig az Arany Érdemérmet az Egészségügyi Érdemért.
Légi jóga, Ayurveda: A Rasayana anti age előnyei, kattintson ide
Tudjon meg többet az Ayurveda Rasayana-ról a blogunkban, kattintson a gombra
Tudjon meg többet az ayurvedáról Dr. Alfonso Santiago Marí cikkében., A hematológia szakembere, kattintson a https://us.hola.com/salud/enciclopedia-salud/2010060545527/terapias/tipos/ayurveda-la-medicina-de-la-india/ linkre
Fedezze fel a CHYAWANPRASH-t, az ayurvéda zseléjét (szuperételét) az immunrendszer számára http://yogacreativo.blogspot.com/2009/01/ayurveda-terapia-en-madrid-conoce-el.html
További információ az AeroYoga® módszer előnyeiről, a Primera Hora újság cikkében kattintson a gombra https://www.primerahora.com/ életstílusok/egészség/megjegyzés/losbeneficiosdelaeroyoga- 1307002/
Fedezze fel az Ayurveda Rasayana terápia alapjait és a légi jógában (AeroYoga®) alkalmazott előnyeit. Kattintson a http://yogacreativo.blogspot.com/2009/01/ayurveda-beneficios-de-la-terapia.html linkre.
Aero Jóga Intézet, a
Az IAYT tagiskolákba elsősorban jógaterápiás képzési programokat folytató iskolák és egyének tartoznak ...
Aero Yoga Institute, az iskolai tagok és a tanárok képzése
Nem kötelező érvényű tájékoztató megjegyzés: konzultáljon orvosával bármilyen egészségügyi problémáról és az igényes fizikai tevékenység, például az aeroyoga gyakorlásának kényelméről.
Rafael Martinez
SZERKESZTŐ
- légi jóga
- aeroyoga
- kor
- alternatívák
- anti
- ajurvéda
- wellness
- jól
- test
- Sport
- gyakorlat
- gravitáció
- Egészség
- orvosság
- rasayana
- Egészség
- szent
- lélek
- felfüggesztés
- trendek
- terápiák
- felkapott
- wellness
- jóga
- légi jóga
- aerien jóga
- swing jóga
- Blog
Hozzászólások körhinta
Légi jóga Puerto Rico, Az év első AeroYoga ® műhelye a Casa de la Ceiba épületében, Wellness és Wellness a Trapecióban
Légi jóga karácsonykor a Casa de la Ceiba-ban, Puerto Rico, trapéz jóga, fedezze fel az AeroYoga ® Swinget
Légi jóga Puerto Rico, Fedezze fel az Acrobatic AeroYoga ® légi jógaórákat trapézban
Légi jóga Puerto Rico, előnyei, Fedezze fel az új AeroYoga ® órákat Trapézben a Casa de la Ceiba-ban
Jógaórák Puerto Ricóban, AeroYoga ® élmény, Jóga a trapézban a Caguas-hegységben
Légi jóga Puerto Rico, AeroYoga ® órák a természetben hétvégén a trapézban
Szólj hozzá
Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A kötelező mezőket * jelöli