Mi az áfonya és mire való? Mint már tudhatod, az áfonya az egyik legegészségesebb étel amelyek eddig ismertek. Ezeknek a kis bogyóknak rendkívüli tápértékük van, amelyben kiemelkedik az antioxidáns vegyületek magas tartalma.

infúzió

Fogalmad sincs, hogyan készítsd el az áfonyát? Ne aggódj! Vegye figyelembe a következő lépéseket.

Hogyan készítsünk áfonya infúziót

Hozzávalók

  • 5 gramm áfonyalevél
  • 1 csésze víz
  • 3 áfonya

Készítmény

A szárított áfonya tulajdonságainak élvezése érdekében azt javaslom, hogy igyon belőle napi 3 csészét, vagy cserélje le 3 pohár áfonyalé. Szeretné tudni, milyen előnyei vannak a szárított áfonyának? Nézze meg az alábbi előnyök listáját.

Mint már korábban mondtam, a dehidratált áfonya tulajdonságai, szorosan hozzád kötődnek nagy mennyiségű fitotápanyag, különösen antioxidáns komponensekben, például antocianinokban.

Mire való a szárított áfonya? Az áfonya infúzió segíthet:

  • Kiegyensúlyozza az idegrendszert.
  • Javítsa a memóriát.
  • Megakadályozza az idő előtti öregedést.
  • A szembetegségek megelőzése.
  • Lassan megjelenik a szívbetegség.
  • Szabályozza a koleszterint.
  • A rák megelőzése.
  • Kezelje a húgyúti betegségeket. Ilyen például a hólyaghurut, a hólyag gyulladása, a vese, a prosztata és a húgycső fertőzései.
  • Csökkentse a húgysavat.

Hol lehet áfonyát venni? Manapság könnyen beszerezhetők szupermarketekben vagy egészséges élelmiszerboltokban, friss vagy szárított áfonyával vagy dehidratált áfonyával.

Az áfonya előnyei a fogyáshoz

Mire jó az áfonya? Az áfonya előnyei a fogyáshoz szorosan kapcsolódnak gazdag rosttartalmához, amely a erőteljes természetes gyógymód a zsír elégetésére és a szervezetből történő kiürítésére valamint az általuk termelt méreganyagok, amelyek akadályozzák a fogyás feladatát.

Az áfonya elkészítése: víz és gyümölcslé

Szerencsére kihasználhatja a szárított áfonya előnyeit, ha vízben vagy lében készíti el őket. A legfontosabb az, hogy a 2 ital bármelyikét meg kell inni, amint elkészíti őket, hogy megakadályozza a tápanyagok oxidációját, és nem segíthet a fogyásban.

Hogyan készítsünk áfonyavizet

Az ital elkészítéséhez csak össze kell keverni 2 pohár tiszta áfonyalé és 6 pohár szénsavmentes ásványvíz vagy szűrt. Édesítsen, ha kívánja, és egy üvegben vagy üvegben tárolja, hogy ne változtassa meg a gyümölcs természetes ízét a hűtőszekrény belsejében.

Hogyan készítsünk áfonyalevet

Semmi sem jobb megszerezni a szárított áfonya tulajdonságait mint lében fogyasztani. Az íze nagyon kellemes, ezért bármikor ihat áfonyalevet, és nem fog unatkozni rajta. Az áfonyalé elkészítése nagyon egyszerű, és csak néhány percet vesz igénybe. Csináljuk!

Hozzávalók

  • 1 kiló áfonya
  • 1 nagy pohár hideg víz
  • Cukor vagy stevia
  • Fél citrom leve

Készítmény

  • Az áfonyát jól mossuk meg, és vágjuk le a szárát.
  • Tegye a hideg vizet a turmixgépbe, az áfonyát, egy kevés cukrot és a citromlevet, hogy az áfonyalé ne oxidálódjon.
  • Feldolgozzon mindent egy percig.
  • Ha azt észleli, hogy túl sűrű, akkor adjon hozzá több vizet.
  • Szűrjük le a levet, hogy folyékonyabb legyen, és tálaljuk.

Egyéb egészséges infúziók

  • Tárkony infúzió. Aromás és finom ízű ital, amely segít megelőzni a fertőző betegségeket. Előkészítése nagyon egyszerű, és nem vesz el időt.
  • Csipkebogyó infúzió. Ez a fajta rózsa hagyma alakú gyümölcséből készült ital. Olyan ital, amelyet előszeretettel készít, mivel nagyon kellemes illata és íze van. Ezenkívül segíthet a különféle betegségek kezelésében, köszönhetően annak, hogy emeli a test védekező képességét.
  • Bazsalikom infúzió. Tudni fogja, hogyan kell elkészíteni ezt a finom és aromás italt, amelynek számos gyógyhatása van, de mindenekelőtt segít jobban megemészteni az ételeket.
  • Kardamom infúzió. Ez egy egyszerű módja annak, hogy kiaknázza e gyógyító fűszer gyógyászati ​​előnyeit. Ez egy erős, de ánizs ízű ital, amely nagy egészségügyi előnyökkel járhat. Elkészítése nagyon egyszerű, és néhány perc alatt élvezheti a nagyon aromás és gyógyitalokat.