Amikor újévi változtatásokba kezdünk, néha magunk sem értjük ezt, mert valójában nem hiszünk annyira önmagunkban, mint kellene. Talán, ahogy mondani szokták, nagyon-nagyon változtatni kell, mielőtt megtörténhet.
Az indianai Terre Haute-ból származó Lexi Reed súlya körülbelül 220 kg volt 25 évesen, és úgy tűnt, életének minden apró döntése a súlya körül forog. Az évek során megszokta, hogy sok mindent felad, amit társai természetesnek vettek. Kórosan elhízott, nem tudott úszni, sétálni, biciklizni vagy akár egy háztömböt sem fáradni. Az éttermi ülésekbe vagy akár a saját autójába való beszállás megalázó nyilvános pillanatokká vált, amelyektől mindennap rettegett.
A gyorséttermi és szódás étrend elfogadásával Lexi megpróbált lefogyni, de az életmód megváltoztatásának óriási motivációja és támogatása nélkül nem sikerült. Lexi azon kapta magát, hogy többször elkezdett új étrendet vagy testmozgást kezdeni, majd leszokni kényszerült, és azon kapta magát, hogy az önverés körforgásába keveredett.
"Úgy éreztem, hogy ha nem változtatok az életemen, akkor sem élem meg a 30. születésnapomat" - mondta Lexi az Inside Edition-nek.
A Today-nek nyilatkozva hozzátette: "Tudtam, hogy soha nem lehetek akkora anya, és ez motivált.".
Így hamarosan, amikor 2015 véget ért, Lexi és férje, Danny, aki nagyjából 127 kg volt, újévi határozatot hoztak a fogyásért, és elkezdtek változtatni az egészségesebb élet felé.
"Eleinte az ötlet nem hangzott jól, mert mindig jó volt hazamenni, leülni, enni és nem kellett semmi miatt aggódni" - mondta Danny a People-nek. "De minél jobban elgondolkodtam rajta, azt mondtam:" Ez egy új év, és ezen kell dolgozni, miközben segítem a Lexit is "- tette hozzá.
Mielőtt meghozta volna a súlycsökkenést, a házaspár "a legtöbb éjszakát a kanapén ülve nézte a tévét és gondolkodás nélkül evett ócska ételt". Lexi megjegyezte: "Rendelnénk egy egész pizzát, zsemlyét, szárnyakat és egy liter szódát".
A házaspár ezután hozzálátott az egészségtelen étkezési szokások megszabadulásához, és kihívta egymást, hogy együtt fogyjanak.
Lexi emlékezett rá, hogy az első hónap volt a legnehezebb. A pár megszokta, hogy kint étkezzenek, vagy rendeljenek kivételt minden étkezésükhöz. Egyikük sem szeretett főzni, de úgy döntöttek, hogy ennek kellett elsőként megváltoznia önmagában. Megvizsgálták mindkettejük ideális kalóriabevitelét, és elkezdték megtanulni, hogyan kell elkészíteni a sok fehérjét tartalmazó, sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étkezés házi változatát.
Ez a változás elősegítette az életmód teljes átalakítását. Abbahagyták a barátaival való étkezést vagy a moziba járást, csak hogy elkerüljék a szemetet, amely mindennapi életük belső részévé vált.
Eleinte nehéz. "Fáradtak lennénk és fájnánk, mert a testünk nem volt hozzászokva" - mondta Lexi. - De volt egy haverunk, így minden lépésben, minden kilóban ott voltunk, hogy motiváljuk egymást. Felelősségre vontuk egymást.
A másik motivációjával egy idő után az ilyen ételek iránti vágy lassan eltűnt.
Lexi és Danny hetente ötször ellátogattak az edzőterembe. Felfelé tartó csata volt. Lexi azokban a korai időkben csak annyit tehetett, hogy fél órán át a futópadon tartózkodott. Egy videóban, amelyet Danny a korai hónapokban készített, Lexi egy percig megpróbálta megtartani az oldalsó deszka pózot, de ő azelőtt gyűrött, hogy lejárt volna az idő.
Egy évvel később más volt a történet, Lexi és Danny az edzőteremben dolgoztak, hogy csak egy hosszú nap után lazítsanak.
Az egymásnak 2016. január 1-jén tett ígéret eredményeként Lexi körülbelül 106 kg-ot, Danny pedig körülbelül 26 kg-ot fogyott az év végére.
További 11 hónap elteltével a megközelítőleg 347 kg-os pár közel 179 kg-os teljes fogyást ért el kettejük között. Lexi súlya most körülbelül 83 kg, a 28-as méretről a 10-esre esett, míg Danny körülbelül 87 kg-os, a 46-osról 32-re esett.
Amint a házaspár elveszíti a felesleges fontokat, visszanyeri életének irányítását, olyan dolgokat csinálva, amiket korábban nem tudtak megtenni, például kenuzni vagy hullámvasutat vezetni.
Az ABC News-nak nyilatkozva Lexi azt mondta: "Nincsenek szavak arra, hogy megmagyarázzák a saját életed megmentésének érzését." Az újonnan talált boldogsággal: "Már nem vagyok a saját testem foglya". És hozzátette: „Végre életben vagyok. Minden nap, amikor felébredek, áldás ".
A tanulás és a változások évei alatt Lexi @fatgirlfedup néven katalogizálta életútját az Instagram-on, amely inspiráció lett több mint 1,2 millió követő számára.
Üzenete egyszerű volt: Ahelyett, hogy műtétekre, tablettákra vagy baleset-diétákra támaszkodna, kezdjen el egyszerre egy szokást változtatni, amíg el nem éri az egészséges életvitel célját. A fogyás elkerülhetetlenül következik, és sokkal jobb kapcsolat lesz a saját testével.
Nézze meg a következő videót:
A kurkuma számos gyógyászati előnnyel jár. Integrálja az étrendbe, és erősebb lesz
Tetszett ez a cikk? Tehát kérünk egy kis szívességet. Támogassa a független újságírást, és segítse barátait a legérdekesebb hírek, információk és történetek meghallgatásában. Kevesebb, mint egy percet vesz igénybe. Nagyon köszönöm!