vigyázzon

Luna és Edu egy pár vállalkozó, akik ajándékokat és tehetségeket mások szolgálatába állítják, hogy az indiaveda.es áruházuknak köszönhetően elősegítsék a közérzet terjesztését az emberek között.

Indiavedában terjesztenek ayurvédikus biotermékek és terjesszen hasznos tartalmat az a kifogástalan egészség a hagyományos indiai orvoslás útján. Minden, amit népszerűsítenek, természetes eredetű, és arra törekszik, hogy közelebb kerüljön a teljes élethez, tiszteletben tartva a környezetet, és amely testünk, elménk és szellemünk előnyeiről számol be.

Ma szerencsénk van, hogy a Wellness Turizmusban vannak, hogy többet megtudjanak erről a jógatudományról és többet megtudhassanak arról, mit hozhat nekünk az ayurvéda.

Kérdezzük meg a szakértőket!

Wellness utak Indiába

Megemlíti a weboldalán, hogy utazásai során megismerhette a jógát és az ájurvédát, hogy továbbadja ezt az ősi bölcsességet és mindenki számára elérhetővé tegye az Ön által kínált termékekkel.

Meséljen még egy kicsit ezekről az utazásokról, honnan jött a motiváció, és milyen tapasztalatokat hozott Önnek?

Nagyon fiatal korunk óta mindketten jó utazók vagyunk, szeretünk új helyeket, új kultúrákat ismerni, és mindent megtanulni, amire meg kell tanítaniuk. Ezzel együtt mindig vonzott minket India, ezért is utaztunk együtt néhányszor és külön-külön is.

Ezekben az utakban kezdtük érezni azt a vágyat, hogy tovább tudjuk közvetíteni kultúrájukat, különösen az életlátás spirituális módját, a jógát és az ájurvédát Spanyolországban, és ezzel kapcsolatos termékeket kezdtünk hozni, amelyeket nem volt könnyű megszerezni. Itt találja meg, hogyan terjesztheti ezeket az ismereteket weboldalunkon, közösségi hálózatokon, műhelyeken és visszavonulásokon keresztül.

Mi az ayurvéda?

Sok olvasónk kissé eltévedhetett ezzel a terminológiával, ezért mondja el nekünk: Mi is pontosan az ayurvéda és mi az eredete?

Az ájurvéda jelentése "az élet tudománya", és az indiai orvostudomány ősi rendszere, amely magában foglalja az egészség holisztikus szemléletét, mindig figyelembe véve a fizikai, szellemi és lelki szempontokat.

Becslések szerint körülbelül 5000 éves eredete van, de mivel organikus tudomány, nagyon közel áll a természethez, minden tudása tökéletesen alkalmazható a mai modern életben.

Az ájurvéda célja, hogy segítsen az embereknek egyensúlyhiányuk vagy betegségeik enyhítésében, valamint annak megelőzésében, hogy ezáltal elősegítsék az egészséges és hosszú életet.

Egészséges táplálkozás a wellnessben

Hogyan befolyásolja az egészséges táplálkozás a közérzetet? Milyen étrendet kell betartanunk, hogy erősek és egészségesek maradhassunk?

Az étel az egyik tényező, amely leginkább befolyásolja egyensúlyunkat és közérzetünket. Minden nap számtalan ételt eszünk a testünkben, amelyek testünk csodálatos anyagcseréjének köszönhetően átalakulnak testünkben, és befolyásolják testi, lelki és lelki egészségünk minőségét.

Az ayurvedában nincs mindenki számára egyforma fix diéta, és nem is varázsdiéta a fogyáshoz, de bizonyos étkezési irányelveket ajánlunk mindenkinek a saját természete és alkata alapján.

Vannak olyan ételek, amelyek nagyon jók lehetnek egy ember számára, de egy másik számára nem megfelelőek, ugyanúgy, mint vannak olyan ételek, amelyeket az év egyik szakában jobban ajánlanak, mint egy másikra.

Hasonlóképpen, általános szabályként, az ayurvedában a tej-vegetáriánus étrendet mindig prioritásként kezeljük, a húst meghatározott esetekben inkább kezelésként, mint napi étrendként alkalmazzuk.

Mindig a friss, organikus és természetes ételeket részesítik előnyben, azok, amelyek növelik a szattva vagy tiszta energiát a testben és az elmében.

Ebben a mozgalmas világban, ahol a stressz a nap rendje, Milyen kiegészítést ajánlana annak érdekében, hogy harmóniában és egyensúlyban érezze magát?

Nagyon rohanó világban élünk, ami a Vata doshát fokozza az ájurvédikus perspektívából. A Vata energia feleslege miatt jobban szenvedünk stressztől, szorongástól és a mentális egyértelműség hiányától, a legtöbb fizikai szinten emésztési, alultápláltsági, puffadási és székrekedési problémákat is okoz.

A kiegészítésként szedett gyógynövényeknek oly módon kell működniük, hogy csökkentsék a Vata dosha-t és visszatérjenek egyensúlyunkhoz.

Az elme számára nagyon ajánlott Ashwagandha, amely kiváló adaptogén, amely életerőt kölcsönöz, Tulsi mint stresszoldó és Brahmi-Gotu Kola a lelki nyugalom és tisztaság érdekében.

Fizikai szinten a Triphala támogatja az emésztési funkciókat és javítja a táplálkozási asszimilációt.

Utazás és személyes gondoskodás

Ha most kirándulnia kellene, Milyen termékeket árusítson el az üzletéből, elengedhetetlen lenne a bőröndbe tenni?

Jelenleg, mivel a dolgok világszerte világszerte vannak, az elkerülhetetlenség az immunitás lenne, amely az ayurvédikus gyógynövények keveréke az immunrendszer megerősítésére, a Triphala, amely kirándulásra indulva mindig emésztést szenved, és végül a változatos ízű Tulsi infúziókat, amelyek segítene stressz nélkül utazni, fenntartaná az optimális energiánkat, és harmónia állapotában élvezhetnénk az utazást.

Befejezésül osszon meg olvasóinkkal néhány fontos tippet, hogy vigyázzon a testi, szellemi és energetikai jólétre, amely neked szolgált.

Az első dolog az, hogy valóban tisztában legyünk azzal, hogy minden összefügg egymással, testi, lelki és szellemi jólétünkkel, ezért mindannak, amit a mindennapjainkban teszünk, a harmónia fenntartására kell irányulni ebben a három szempontban.

A napi ayurvédikus rutin követése az öngondoskodás kiváló formája, amely magában foglalja a figyelmet attól a pillanattól kezdve, hogy reggel felébred:

  • Adj hálát az új napért.
  • A nyelv tisztítása lehúzóval.
  • Kókuszolaj szájvizek készítése.
  • Szánjon időt a fürdőbe, és távolítsa el az éjszaka során megemésztett összes hulladékot.
  • Igyon meleg vizet gyömbérrel vagy citrommal éhgyomorra.
  • Szerezzen be egy olajmasszázst legalább hetente egyszer.
  • Gyakorold a jógát és a meditációt.
  • Fogyasszon alkotmánya szerint és tiszteletben tartva az évszakokat.
  • Keressen naponta egyszer időt sétára és a természet megfigyelésére.
  • Olvasson inspiráló szellemi könyveket.
  • Élvezze a barátok és a család társaságát.

Nagyon köszönöm, hogy megosztottad velünk, akkor hagyjuk neked az Indiaveda közösségi hálózatokat és a weboldalt, hogy átnézhesd az összes terméket, ami az egészségedre szolgál.