Plenilunia női egészség
Megjelent 2012. március 20-án, kedden 22:08
Utolsó frissítés: 2013. május 1., szerda, 23:02
Becsült olvasási idő 3 perc, 15 másodperc

pole-fitnesz

A pole fitnesz olyan tevékenység, amely a tubust fizikai kondicionálás és akrobatika eszközeként használja. Összegyűjti a pilates, a jóga, a torna, a légi tánc, az általános fizikai kondicionálás és a tánc jellemzőit és mozgásait.

Van még egy sportfegyelem, amelyet szintén a csővel gyakorolnak: rúdtánc, amely mindig beletartozhat a pole-fitneszbe, de nem fordítva. A rúdtánc olyan tevékenységnek számít, amelynek során több tánc van a rúd körül, mint az akrobatika, míg a rúd-fitnesz nagyobb számú akrobatikus teljesítményt tartalmaz a rúdon, és nem körülötte.

A kardio sztriptíz ez egy hi-low (alacsony hatású) aerob tevékenység. Alacsony hatású aerobik osztály szexi mozdulatokkal, de a csövet nem használja kivitelezéséhez, masszívan végezhető, és nem tartalmaz semmilyen akrobatikát.

Egészségügyi előnyök

A pólus fitnesz, amely olyan tevékenység, amelyet a saját súlyával végez a levegőben, számos előnnyel jár az egészség és a fizikai állapot szempontjából:

  • Javítja a rugalmasságot, az agilitást és a koordinációt.
  • Segít a testtartásban, a kecsesen járásban. Testtudatot ad.
  • A különféle gyakorlatokkal meg lehet formálni a lábakat, karokat, hasat; általában az egész alak.
  • Segít égetni a kalóriákat.
  • Növeli az önbecsülést, a biztonságot.

A kalóriákat minden fizikai tevékenység során elégetik. A pólus fitnesz nem éget annyi kalóriát, mint egy aerob tevékenységnél, mert anaerob. A fogyás önmagában nehéz, azonban a test megváltoztatja az alkatát, és a méretek elvesznek.

Mióta gyakorolják

Ez egy olyan tevékenység, amelyet a férfiak Indiában évszázadok óta gyakorolnak. A tevékenység neve Mallakhamb (torna bot), és férfiak vagy serdülők gyakorolják képességeik, mozgékonyságuk és férfiasságuk bemutatására. Ez a gyakorlat valahogy oda vezet, amit "kínai pólusnak" vagy "kínai árbocnak" is nevezünk, és általában a férfiak a cirkuszban gyakorolják (a Cirque du Soleil egy példa).

Másrészt a legenda szerint az 1930-as évek nagy gazdasági válságában az utcai vásárokon sátrak voltak. Volt egy fő sátor és körülötte más, különböző műsorokkal, egyikük egzotikus táncosokból állt. Olyan kevés helyük volt a színpadon a táncoláshoz, hogy meg kellett kapaszkodniuk a sátrat tartó oszlopban, hogy táncoljanak, és ne boruljanak át ... ez a gyakorlat a második világháborúval ér véget. A 70-es években a kanadaiak puszta kreativitásukból arra törekedtek, hogy csöveket helyezzenek el a sztriptízklubokba, és ekkor kezdték társítani a sztriptízeket a csővel.

A 90-es években Fawnia Dietrich, kanadai sztriptíztáncos rájön, hogy ez nagyszerű tevékenység az erő és az erőnlét szempontjából, és elkezd tanítani, a fitnesz rendszerekre szakosodott és az iparág egyik úttörője. Aztán mások, mint Kate Coates Angliában, Sheila Kelley az Egyesült Államokban és mások a világ minden táján, ebben a tevékenységben a kifejezés, a művészet és a sport egy formáját látják, és egy módot a nők kreativitásának és erejének ösztönzésére szerte a világon. .