A kutatás célja alacsony hatású aerob zenés torna gyakorlatok kidolgozása az elhízás csökkentése érdekében a 293-as körzetből származó Carlos Manuel de Céspedes közösség gyermekeinek. . A tevékenységeket három szakaszban fejlesztették ki, az első és a harmadik szakaszban heti háromszoros gyakorisággal, a második szakaszban pedig négy, 45 perces időtartammal. A kitűzött cél teljesítéséhez elméleti, empirikus és statisztikai módszereket használtak; Miután az összes műszert és vizsgálati technikát alkalmazták, a vizsgált alanyok jellemezhetők voltak. Felméréseket és mérési teszteket alkalmaztak a gyermekek számára, hogy kiderítsék, milyen a fizikai fejlődésük egyénileg; majd bevezették a gyakorlatokat, végül egy második tesztet hajtottak végre, amely megmutatta, hogy az alkalmazott gyakorlatok hozzájárultak a testi fejlődéshez és az elhízás csökkentéséhez, lehetővé téve e gyermekek nagyobb mértékű beépítését az Eco Recreation projekt által kínált különféle szabadidős tevékenységekbe.

aerob

Kulcsszavak: Elhízottság. Aerobic. Alacsony hatású gyakorlatok.

A fizikai fejlődés viselkedése felett állandó egyéni kontroll lesz; A közösségi tevékenységekbe való beépítésük mellett, amikor bármilyen elemet alkalmaznak, értékelni kell azt a gyermek pozitív fejlődésének felmérése érdekében, és megnézni, hogy a testmozgás rendszere megfelel-e az elhízottakkal való munkavégzéshez szükséges összes követelménynek.

Mindezek a tevékenységek hozzájárulnak a gyermek természetes mozgásának koordinációjának fejlesztéséhez és javításához, valamint a jövőbeni teljesebb gyakorlatok alapjául szolgálnak.

Az órákon alkalmazott módszereket, eljárásokat és szervezeti formákat célkitűzéseiknek, a rendelkezésre álló eszközöknek, valamint a gyermekek lehetőségeinek és jellemzőinek megfelelően kell megtervezni. Úgy tartják, hogy az ebben az évfolyamon a leggyakrabban alkalmazott módszerek egyebek mellett a magyarázó, demonstratív, ismétlődő, változatos színvonalúak. Ezenkívül úgy vélik, hogy az ezekkel a gyerekekkel egyénileg, frontálisan és csoportosan is lehet dolgozni, és megoszlásuk, elhelyezésük vagy képzésük az osztályokban a környezet jellemzőinek és az osztály didaktikai funkciójának megfelelően változhat., például a tanulók sorokban, sorokban, körökben, szétszórtan stb. történő elhelyezése, bár a tanár belső szinten olyan csoportszervezési formákat használhat, amelyek munkánként változnak párban, trióban, kvartettben, csapatban, kis alcsoportokban, szakaszokban (teljesítmény vagy lehetőség) és egyszerű útvonal.

Az osztály egyes részeinek sajátosságai .

Előkészítő vagy kezdő rész (10-15 perc) A szervezet előkészítése.

Nyugalmi impulzus

Nyújtás (könnyen kivitelezhető, alacsony terhelésű gyakorlatok)

Fő rész (20-45 perc) A szív- és érrendszeri állóképesség fejlesztése és a lokalizált torna.