Igen, alacsony kalóriatartalmú csokoládé desszert, szeretné tudni, hogyan? Csináljuk!
ÖSSZETEVŐK
- 450 ml félzsíros tej
- 2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
- 6 lap ízesítés nélküli semleges zselatin vagy 1 tasak 10 gramm porított semleges zselatin
- 3 boríték stevia vagy az Ön által preferált édesítőszer
- Eper és étcsokoládé köretnek
KÉSZÍTMÉNY
1) Válassza szét a tej harmadát egy tálban.
két) Vágja fel a zselatinlapokat.
3) Adja hozzá a zselatint a tálba a fenntartott tejjel.
4) Hagyja a zselatint 5 percig a tálban hidratálni.
5) Forraljuk fel a maradék tejet egy edényben.
6) Vegye le az edényt a tűzről, amikor a tej forr.
7) Adja az edénybe a forrásban lévő tejjel együtt a két evőkanál cukrozatlan kakaóport, a stevia-t és a többi tejjel hidratált zselatinlapokat.
8) Alaposan keverje meg néhány rúddal, hogy elkerülje a karaj csomóit. Szükség esetén használjon elektromos keverőt.
9) Öntsük a pehelykeveréket szilikon muffin vagy muffin formákba. A receptben feltüntetett mennyiségekkel 6 kis méretű puding jön ki.
10) Hűtjük 2 vagy 3 órán át hűtőszekrényben.
tizenegy) Kibontjuk a pudingokat, és eperrel és reszelt étcsokoládéval díszítjük.
Csak 80 kcal adagonként élvezze ezt a cukormentes desszertet, amely segít megőrizni súlyát, és kihasználni a kakaóban és vörös gyümölcsökben található antioxidánsok öregedésgátló erejét.
- Táplálkozási tények a csökkentett kalóriatartalmú csokoládé számára - receptek
- Alacsony kalóriatartalmú epres fagylalt
- A Testépítő Óriás kalória-étrendje étcsokoládé omlett
- A könnyű vagy alacsony kalóriatartalmú ételekről szóló nagy hazugságok nem egészségesebbek és nem is fogynak - A
- Ötletek egy gazdag és alacsony kalóriatartalmú reggelihez - Sabrosía Nueva Mujer