Ha gondozni akarod a vonalat ... ne büntesd magad étkezéssel, unalmasan, kedvesen és íztelenül. Ne feledje: hogy vigyázzon magára, nem kell szenvednie. Ellenőrizze a mi alacsony kalóriatartalmú receptek, és élvezze az evést.
Ami a fogyást illeti, vagy egyszerűen a vonal megtartását illeti ... felejtsd el, nincsenek mágikus képletek, nincsenek parancsikonok, trükkök és csodák. Természetesen ne feledje, hogy a diéták sem, amelyek szenvedést okoznak, és amelyek miatt éhezik, vagy azok, amelyek megakadályozzák a normális társadalmi életet. Az egyetlen dolog, ami igazán működik, az az, ha jól étkezik, változatos étrendet fogyaszt, napi ötször eszik, házi készítésű ételeket, gyümölcsöt és zöldséget, halat, sült ételeket és szószokat cserél az olyan főzési technikákhoz, mint a gőz, a papillote vagy a vas.
Felejtsd el azokat a diétákat, amelyeket nem érdemes betartanod, és fedezd fel, mi igaz azokban a mantrákban a diétákról, amelyeket általában megismételünk. Ha az a dolga, hogy vigyázzon magára, ne hagyja ki az egészséges recepteket és a párolt recepteket.
- Alacsony kalóriatartalmú receptek, tök- és gombaleves
- Alacsony kalóriatartalmú és zsíros vacsora receptek - tökéletesek a fogyáshoz
- Alacsony kalóriatartalmú receptek a sorban maradáshoz
- Alacsony kalóriatartalmú Robochef receptek - ma főz - konyhai robot
- Alacsony kalóriatartalmú karácsonyi receptek