alacsony

A táplálkozási szakember elemzi Karlos Arguiñooo receptjének tápértékét. "Tengeri és hegyi nyárs".

Ma van egy ünnepi ételünk, amely része lehet a fogyókúrás menünek, mivel alig ad kalóriát.

A hús ezekből a nyársakból ad nekünk fehérjék minőségű, anélkül, hogy telített zsír kísérné, ezért mindenki számára ajánlott étel.

A tárkony Ez egy aromás gyógynövény, amely jobban segíti az emésztést ezekben az ünnepekben, és ez a különleges étel, mivel karminatív hatása miatt segít elkerülni a kelbimbó által okozott gázok okozta kellemetlenségeket.

Ezért ragaszkodunk a gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étlapokhoz azokon a napokon, amikor nincs ünnepségünk, hogy ellensúlyozzuk a partikban elkövetett túlzásokat.

A fitokemikáliák a zöldségekben található antioxidáns anyagok, amelyek megakadályoznak minket degeneratív betegségekben, például rákban.

A medvehagymában és a káposztában egyaránt vannak kénvegyületeink, amelyek fokozzák a test védekező képességét. Célszerű a káposztát párolni, mivel így a tápanyagok koncentráltabbak, és a mai ételben nagyobb a tápértékük.

Ez a nyárs a zöldségek és a hal diétába történő bevitelének más módja, így a kicsiket a káposzta erőteljes ízére késztethetjük, amikor tenger gyümölcseivel és csirkével keverjük össze, olyan ételekkel, amelyeket a gyermekpopuláció örömmel fogad.

Az étlapot gyümölcs- és zöldségsalátával egészítjük ki, amely vízzel, vitaminokkal és antioxidánsokkal látja el a test tisztítását.