Ne hagyja el fitnesz céljait. Kipróbáltuk ezeket az alacsony kalóriatartalmú turmixokat és turmixokat, finomak! Készítse elő őket otthon nagyon könnyű.

Itt az ideje, hogy ne adja fel! Néhány napra vagyunk a tavasz kezdetétől és az év első napjaitól a tengerparton. Tehát, ha három hónapja kergeti újévi fogadalmait, itt az ideje, hogy finom ötletet adjon a reggelihez ezzel az öt szuper tápláló és egészséges turmixmal, mivel alacsony a kalóriatartalma. Ellenőrizze a recepteket:

1. ZÖLD LEVEL LEVE AZ ENERGIA TÖLTÉSÉHEZ

Azoknak a lányoknak, akik nagyszerű rajongók a salátákért, de kevés idővel, van egy alternatíva, amelyet rekord idő alatt elkészíthetnek, és nem lesz mentségük arra, hogy egészséges reggelit fogyasszanak el finom " Zöld levéllé ”. A titkos egy extra összetevőben van, amely extra finom lesz Y Alacsony kalóriatartalmú: édesítőszerek ill cukorhelyettesítők .

eléréséhez

Ez a gyümölcslé olyan előnyökkel jár a szervezet számára, mint: segít az emésztőrendszer szabályozásában, az energia feltöltésében, és a test jobban felszívja a tápanyagokat, és javul a bőr hidratációja. Ezenkívül a bennük található klorofill javítja a vér oxigénellátását és erősíti immunrendszerét. Így készítheti el:

Hozzávalók

12 spenótlevél

6 saláta levél

1 csésze brokkoli ágacska

6 zellerszár

3 zöld alma

Édesítőszer; stevia vagy aszpartám .

Utasítás

Mossa meg a spenótot, a brokkolit, a zellert és a salátát, majd tegye őket egy tartályba vízzel és néhány csepp baktériumölővel fertőtlenítés céljából. Vigye át a zöldségeket és az almát a facsarón, hogy integrálja őket, vagy tálalás előtt keverje össze 2 csésze vízzel és szűrje le. A gyümölcslének üdítő íze lesz, amelyet stevia aszpartámmal édesíthet.

2. SMOOTHIE DETOX NOPAL és GRAPEFRUIT-TAL A TEST TISZTÍTÁSÁHOZ

A testmozgás és az egészséges táplálkozás mellett szüksége lesz erre a méregtelenítő italra, hogy remekül érezze magát! És a legjobb az egészben, hogy a nap bármely szakában beveheti, mert turmixmá alakítva megtaláljuk a szórakoztató oldalát.

A kaktusz előnyei ebben a lében a tanulmányok szerint az egyik leghatékonyabb gyümölcs a fogyni vágyók számára, emellett csökkenti a vércukor koncentrációját, csökkenti az oszteoporózisban szenvedő betegek kockázatát és csökkenti a koleszterinszintet. BTW, sok rostot tartalmaz.

A grapefruit szuper ereje, hogy felgyorsítja a testzsír égését és segít csökkenteni a vércukorszintet. Magas C-vitamin-tartalma van, amely gondozza a bőrt, mivel növeli a kollagén termelését, segít a cellulit képződésének leküzdésében. Hagyjuk nektek ennek a finom turmixnak a receptjét:

Hozzávalók

1 grapefruit, hámozott

1 kis nopal

1 szelet ananász

1 marék spenót

6-10 jégkocka

+ Ön Cukorpótló Kedvenc

Készítmény

Mindössze annyit kell tennie, hogy az összes hozzávalót összekeveri, amíg egységes keveréket nem hoz létre, és azonnal meg kell inni. Mondd el nekünk mit gondolsz!

3. A BANANA FEHÉRJE Rázogatja

Ha befejezi a-go-ta-da-t rutinja után, rohanjon a konyhába, és készítse el ezt a banán turmixot titkos összetevőkből, amelyek szó szerint energiabomba! Ne feledje, hogy a banán alacsony glikémiás szénhidrátokat tartalmaz, amelyek szükségesek az intenzív testmozgással elveszített glikogénkészletek feltöltéséhez.

Hozzávalók

½ evőkanál oldható kávé vagy egy adag eszpresszó, ha van otthon.

500 ml tej

Egy tasak édesítőszer, mint pl stevia .

Készítmény

Ehhez a turmixhoz egyszerűen integrálja az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje egyenletesen, amíg a csomók el nem tűnnek. És voila, szuper gyors hatású energiaráz.

Most nem hiányzik semmi, ami kiegészítheti étrendjét és edzését ezzel a három kiegészítõvel, amelyeket hetente egyszer vagy kétszer kombinálhat. Tehát kevesebb idő alatt eléri fitnesz céljait és kevesebb kalóriával, hát a ' tavaszi szünet - A sarkon van.