Cookie-kat használunk a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Információt osztunk meg arról, hogy Ön miként használja webhelyünket a közösségi média, a reklám és elemzési partnereinkkel. További információkért tekintse meg a sütikre vonatkozó irányelveinket.

kalóriatartalmú

Életed

Házi készítésű, alacsony kalóriatartalmú fagylaltok és receptjeik, amelyekkel Ön is elkészítheti őket!

Használja ki a karantént, és készítsen egy finom, alacsony kalóriatartalmú házi fagylaltot, amely sajnálat nélkül felfrissít.

Adj magadnak egy engedélyt egy finom, alacsony kalóriatartalmú házi készítésű fagylaltra, amely felfrissít anélkül, hogy hízna vagy károsítaná az egészségedet! Getty Images

Étel

Receptek

Egészség

Táplálás

Ha mostanában vágyakozik a fagylalt után, de nem akarja kockára tenni az alakját, megosztunk néhányat házi fagylalt receptek hogy azon kívül, hogy finom, alacsony a kalóriatartalma. Meg fog lepődni, hogy milyen könnyű elkészíteni őket.

Joghurtfagylalt vörös bogyós gyümölcsökkel

Hozzávalók: - 3 csésze bogyó (szeder, málna, szeder és eper) - 4 evőkanál cukorhelyettesítő - 1 evőkanál citromlé vagy 1 evőkanál vanília kivonat - ¾ természetes joghurt

készítmény: - Keverje össze az összes hozzávalót egy konyhai robotgépben, amíg homogén keveréket nem kap.

- Adja hozzá a keveréket egy fedett edénybe, és fagyassza le négy órán át. Óránként keverje a fagylaltot fakanállal, hogy megakadályozza a kristályosodást.

Görögdinnye szorbett

Hozzávalók: - 500 g görögdinnye mag nélkül - 125 ml vizet - 60g cukor - 2 evőkanál citromlé - 1 csipet só

készítmény:

- Melegítsük a vizet a cukorral, amíg felforr, miután elérte a forráspontot, hagyjuk pihenni két percig, és vegyük le a tűzről. - Egy másik tálba törd össze a görögdinnyét, és add hozzá a citromlevet és a sót. - Add addig a víz és cukor keveréket, amíg az összes összetevő jól be nem épül. - Öt órán át fagyasztjuk, de 45 percenként keverjük a keveréket a kívánt textúra elérése érdekében.

Házi készítésű fagylaltok készítése lesz a legjobb módja annak, hogy átélje az ízletesen frissítő nyarat. Getty Images

Kávés fagylalt

Hozzávalók: - 2 evőkanál könnyű krémsajt - 1 pohár könnyű joghurt - 3 tasak stevia - Cukrozatlan csokoládé (70% kakaó) - 1 csésze kávé

készítmény:

- Blendelje a sajtot és a kávét három percig. Ha nem akarja, hogy túl nehéz legyen, használhat koffeinmentes kávét. Add hozzá a joghurtot és a stevia borítékokat, amíg minden be nem épül. - Adja hozzá a keveréket egy formához, és fagyassza le két órán át. Vegye ki és keverje össze újra, majd fagyassza le még két órán át. - Ha kész, kávébabdal vagy csokoládéval díszítheti.

Menta fagylalt

Hozzávalók - 180 gr. természetes joghurt - 100 gr. eper - Lé 1/2 citrom - 5 friss mentalevél - 1 evőkanál méz

készítmény: - Az összes hozzávalót turmixold össze, amíg homogén keveréket nem kapsz. - Adja hozzá a keveréket egy edénybe, és fagyassza le hat órán át. Óránként keverjük a kristályosodás elkerülése érdekében.

Alma szorbett

Hozzávalók: - 2 alma - 1/4 citrom - 1 teáskanál méz - 1/2 teáskanál őrölt fahéj

készítmény: - Vágjuk az almát kockákra és főzzük puhára. Hagyd hülni. - Ha az alma kihűlt, addig keverjük a többi hozzávalóval, amíg jól be nem épülnek. - Fagyassza le legalább egy órán át, vagy amíg a kívánt állagot el nem éri.