Tegyük fel, hogy a karácsony már itt a sarkon. Ezért a Quiero Saludnál azt akarjuk, hogy vigyázzon magára anélkül, hogy feladná az egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrendet. Ma ... sütiket kínálunk!

A Karácsonyi sütik Készíthetjük őket úgy, ahogy szeretnénk, például vicces kis babák formájában.

Először is tudnunk kell, hogy milyen összetevőkre van szükségünk a karácsonyi sütik elkészítéséhez:

4 tojásfehérje

125 gramm alacsony kalóriatartalmú növényi margarin

125 gramm liszt

Fél evőkanál élesztő

Főzéshez alkalmas mesterséges édesítőszer

20 gramm barna cukor

Egy evőkanál őrölt fahéj

Két evőkanál őrölt gyömbér

sütik
Miután elkészítettük az összetevőket a karácsonyi sütik készítéséhez, elkezdjük egy tálba keverni a tojásfehérjét, a margarint, a mesterséges édesítőszert, az élesztőt és a gyömbért. Ezután apránként hozzáadjuk a lisztet, kanalanként szórjuk meg kanállal, miközben a tésztát dolgozzuk, addig keverjük, amíg homogén tésztát nem kapunk.
Ezután sík felületen zsírpapírral kinyújtjuk a tésztát, hogy ne foltosodjon el és ne ragadjon meg, és a tésztát sütőformával formákra vágjuk, és mindegyik sütit megszórjuk a barna cukorral.
Végül a karácsonyi sütiket kb. 6 vagy 7 percre mikrohullámú sütőbe tesszük maximális teljesítmény mellett, és időnként megnézzük, hogy elkészültek-e. Amikor úgy gondoljuk, hogy elkészültek, kivesszük őket a mikrohullámú sütőből, és tálalás előtt hagyjuk kihűlni.

A sütik nagyon gazdag élelmiszerek lehetnek, és különösen sok tápanyagot tartalmaznak, de vigyázni kell a felesleges fogyasztásukra, mivel akkor is, ha alacsony kalóriatartalmú sütikről van szó, gondoskodnunk kell a cukor és más olyan tápanyagok típusáról, amelyek nem hasznosak testünk számára. Vigyázzon egészségére, és mindenekelőtt végezze el könnyedén egy jó egészségbiztosítással, amelyet a Quiero Salud egészségbiztosítási összehasonlítónkon keresztül kaphat.