Manapság elengedhetetlen a kiegyensúlyozott és egészséges étrend, amely tápanyagokat és vitaminokat biztosít számunkra. Különösen a C-vitamint javasoljuk néhány olyan ételben, amely gazdag ebben a vitaminban, például paprika, brokkoli, petrezselyem, kivi, dinnye, ananász, eper vagy papaya. Számos olyan élelmiszer létezik, amelyek segítenek javítani védekezésünket, például gyümölcsök és zöldségek, amelyek magas vitamin- és ásványianyag-tartalmuk miatt.
Vannak más ételek, amelyek ásványi anyagokat tartalmaznak, például cink, magnézium és réz, például teljes kiőrlésű gabonák, kagylók, diófélék és hüvelyesek. Másrészt a méz olyan anyagokat tartalmaz, amelyek baktericid és antiszeptikus képességet kölcsönöznek neki, vagy fokhagymát, amely természetes antibiotikum. A hagyma természetes gyógymód a légúti fertőzések ellen is. Mindez ötlet az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megvalósítására. Egyik sem csoda, de segít a testednek. Most minden eddiginél jobban megpróbálja végrehajtani.
- Alapvető élelmiszerek és tápanyagok az étrendben a jó szemegészségügyi ellátás érdekében
- 10 tisztító étel, amelyet a méregtelenítő étrendjébe illeszthet - Naturlíder Blog Naturlíder Blog
- 10 nélkülözhetetlen étel az Alzheimer-kór megelőzéséhez - NútreLos
- 6 nélkülözhetetlen tápanyag az 50 év feletti sportolók számára
- 10 nélkülözhetetlen élelmiszer a haj növekedéséhez - és a tied