Alkalmazás kalória kiszámításához

alkalmazás

Nem hiányzik a kínált jó dolgokból, el kell mondani, kár, hogy minden alkalommal, amikor javasol egy kis fogyást, soha nem kapja meg. A vád, mint tudják, részben az elfogyasztott ételek kalóriáinak téves kiszámításából fakad, mert hacsak nem szakértők ezen a területen (amiben az adott körülmények között erősen kétlem), és hacsak nem nézik meg az ételek címkéit (ha rendelkezésre áll), egy pillanat alatt nem könnyű meglátni, hogy ez vagy az étel mennyi "energiát" adhat nekik.

Tekintettel a helyzetre, mit érezne, ha betartaná a tanácsokat néhány letöltéshez alkalmazás kalória kiszámításához? Ha érdekel, adhatok néhány hasznos tippet a témában. Szeretnéd? Igen? Nagy! Tehát tegye ezt: szánjon magának néhány percet, érezze jól magát, fogja meg okostelefonját (vagy táblagépét), és figyelmesen olvassa el az alábbi utasításokat. A következő sorokban megmutatom mindazokat, akik szerintem kategóriájukban a legjobb források.

Függetlenül attól, hogy van-e Android-eszköze, iDevice-je vagy egy okostelefonja, amelyre telepítve van a Windows Mobile, mindhárom platformra több alkalmazás tartozik. Az összes szóban forgó erőforrás nagyon könnyen használható, nem igényelnek speciális műszaki ismereteket, és további funkciókat is kínálnak, például értesítési rendszert, képzési tervet, recepteket stb. De most hagyjuk abba a csevegést, és térjünk rá a lényegre. Jó olvasást és letöltést!

FatSecret kalóriaszámláló (Android/iOS/Windows Mobile)

Az első kalóriaszámítási alkalmazás, amelyről szeretnék mesélni FatSecret kalóriaszámláló. Ez egy olyan alkalmazás, amelynek elengedhetetlen, de jól karbantartott felülete van, és amelynek használata elég egyszerű, és amelyen keresztül megismerhető a pontos táplálkozási információ. Rendelkezik élelmiszer vonalkódolvasóval és személyes naplóval az edzések megtervezéséhez és nyomon követéséhez, valamint az elégetett kalóriák ellenőrzéséhez és az előrehaladás nyomon követéséhez. Ingyenesen letölthető, és elérhető Android, iOS és Windows Mobile rendszerekhez.

A kiszolgáláshoz töltse le, telepítse és indítsa el az alkalmazást a készüléken, majd nyomja meg a gombot Indítás most. amely megjelenik a képernyőn, és válaszoljon a feltett egyszerű kérdésekre, hogy személyre szabhassa az alkalmazás használatát. Ezután hozzon létre egy ingyenes fiókot, amely feltünteti az e-mail címét és a hozzá társítandó jelszót. Végül írja be a becenevét a megfelelő mezőbe, és álljon meg Indítás most..

A később megjelenő képernyőn egyfajta digitális napló elé kerül. Dörömböl a "+" Mit talál a címek alatt Reggeli, Ebéd, Vacsora és Szendvics/egyéb … Az elfogyasztott ételeket keresheti és hozzáadhatja az alkalmazás adatbázisából. Ha szeretné, akkor is kihasználhatja az élelmiszer-címkék vonalkód-beolvasását, ha megérinti a kamera jobbra.

A különféle ételek hozzáadásával az étkezési naplója automatikusan kitöltésre és információkkal gazdagodik a nap folyamán elfogyasztott különféle ételek tápanyagairól, és természetesen az étkezésenként elfogyasztott kalóriák számáról és általában. Ha viszont meg akarja ismerni egyetlen étel energiafogyasztását, kattintson a naplóhoz hozzáadott nevére (vagy mielőtt hozzáadná), akkor láthatja a teljes táplálkozási információkat.

Ha később meg szeretné tekinteni az étrend előrehaladásáról szóló általános jelentést, valamint természetesen a bevitt kalóriákat, álljon meg a gombra Jelentés amely az új képernyőhöz csatolt különféle füleken található. Ehelyett érintse meg a gombot MérlegA súlytényező-szakasz, amely mindig az alkalmazás képernyőjének jobb alsó sarkában található, hozzáférést biztosít a súlytendencia-szabályozáshoz kapcsolódó szakaszhoz.

Ha érdekel, azt is szeretném tájékoztatni, hogy az alkalmazás egyfajta belső közösségi hálózattal rendelkezhet, amelyen keresztül a felhasználók megoszthatják tapasztalataikat és véleményt cserélhetnek. A szimbólumra kattintva érheti el kicsi ház lent balra. Ehelyett letakarják a gombot a három vízszintes vonal A bal felső sarokban elérheti az alkalmazásmenüt, ahonnan meghívhatja a FatSecret kalóriaszámláló beállításait és más szakaszait, például a szakácskönyvet, a diétanaptárt és a fényképalbumot.

MyFitnessPal (Android/iOS/Windows Mobile)

Egy másik nagyszerű forrás, amelyet javasolok neked, vegye komolyan az elfogyasztott vagy már elfogyasztott kalóriák számát MyFitnessPal - Kalóriaszámláló és étrendkövető. Ez a kérdéses kategóriába tartozó jól ismert és elismert alkalmazás, amely hasznos tippeket is tartalmaz a mindennap végzett fizikai gyakorlatokhoz. Ingyenes (de alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál a további funkciók felszabadításához), és elérhető Android, iOS és Windows Mobile rendszerekhez.

Az alkalmazás használatához töltse le, telepítse és indítsa el okostelefonján vagy táblagépén, majd regisztráljon a képernyő gombjának megnyomásával, és válassza ki, hogy e-mail címmel vagy a Facebookon keresztül hozza-e létre fiókját. Ezután válaszoljon az önmagára és bármilyen célra vonatkozóan feltett egyszerű kérdésekre, majd lépjen tovább Kezdje el most lovagolni.

Ezután az alkalmazás főképernyője, a hívás előtt találja magát Rajt. Ez utóbbiból hozzáadhatja a nap során elfogyasztott ételt, és ezért tudja a kalóriákat, valamint a fizikai aktivitásra, az ivott víz mennyiségére vonatkozó adatokat stb. és láthatja az aktuális nap fennmaradó kalóriáinak összegzését.

Ami az étel hozzáadását illeti, csak meg kell érintenie a gombot "+" a jobb alsó sarokban válassza ki a menüből az elemet Étel majd az étel típusát. Ezután használja a felső sávot a referenciaétel megkereséséhez, vagy olvassa be a megfelelő vonalkódot a jobb felső sarokban lévő megfelelő ikonra kattintva, és válassza ki a megfelelő ételt a megjelenített listából, hogy megtudja annak kalóriáit és egyéb részleteit. Ezután a tetején található menüben és a lépésben meg kell adnia egy bizonyos étel mennyiségét, amelyet elfogyasztott vagy meg kíván enni. ketyegés.

Ezután láthatja diéta napi és általános trendjét, valamint a szakaszon keresztül bevitt kalóriák részleteit Napló az alkalmazáshoz, a hozzá tartozó menükhöz és opciókhoz.

Végül szeretném kiemelni, hogy az alkalmazás számos további funkcióval rendelkezik azok számára, akiknek egy adott étrendet kell követniük, vagy általánosabban azoknak, akik fogyni szeretnének. Hozzáféréshez csak meg kell nyomnia a szimbólumot a három vízszintes vonal a bal felső sarokban, és válassza ki a különféle elérhető részeket (például. Receptek, ételek és ételek, Lépések, Közösség stb.).

LifeSum: Egészséges életmód (Android/iOS)

Egy cikkben, amely a kalória kiszámításának legjobb alkalmazásairól szól, gyakorlatilag lehetetlen nem is említeni LifeSum: egészséges életmód. Ingyenesen elérhető (de az alkalmazáson belüli vásárlásokkal további funkciók hozzáadásával) az Android és az iOS számára vonzó felhasználói felülettel rendelkező erőforrás, amely - amint az könnyen levezethető - segít az egészséges életmód fenntartásában azáltal, hogy figyelemmel kíséri a kalóriaszámlálást különféle étkezések, emlékeztetők beállítása, a bevitt víz mennyiségének ismerete stb. Röviden, próbálja ki most, és meglátja, hogy nem fog csalódni.

Használatához töltse le, telepítse és indítsa el a LifeSum-ot az eszközén, majd lépjen a gombra Becsekkolás Ezután válaszoljon a képernyőn feltett egyszerű kérdésekre magáról, és arról, hogy miért döntött az alkalmazás használata mellett, létrehozza fiókját e-mailjével és jelszavával (vagy lépjen be a Facebookba vagy a Google-ba), válasszon ingyenes előfizetést vagy előfizetési csomagot, és végül átirányítva a főképernyőre.

Ezért az úgynevezett. Jelenlétében találja magát Naplóegyfajta napi összefoglaló étkezéseiről és tevékenységeiről. A gombra kattintva kitöltheti ezt a részt "+"Válassza ki azt az ételt, amelyhez ételt szeretne adni, majd a megjelenő új képernyőn keresse meg azt az ételt, amelynek kalóriáit meg szeretné fertőzni, a felső sáv használatával, az egyik vezérlési lehetőség egyikével, vagy a különböző kategóriák szitálásával. Ha szeretné, beolvashatja egy bizonyos étel vonalkódját is, egyszerűen megérintve a megfelelő elemet.

Miután kiválasztotta az ételt, amelyet hozzá kíván adni a naplóhoz, láthatja annak teljes tápértékét, valamint természetesen a nemhez kapcsolódó kalóriák számát, és megadhatja a fogyasztás pontos mennyiségét is. a megfelelő mezők és menük a tetején. Ha mindent hozzá szeretne adni a naplóhoz, válassza ki a gombot a kulccsal. zöld kullancs jobbra.

Szeretném felhívni a figyelmet arra is, hogy rákattinthat az oldalsávra a kis szív és elérheti az alkalmazás közösségi szakaszát, ahol meghívhatja barátait a LifeSum használatára, és megoszthatja velük a fejlődését, miközben játszik a kötőanyag Hozzáférhet egy szakaszhoz, ahol tesztet tehet, hogy megtudja, melyik étrend a legjobb az Ön számára. A csillag Csak azok férhetnek hozzá, akik rendelkeznek az alkalmazás Premium előfizetésével, míg a szakácssapka lehetővé teszi egy további szakasz elérését, amely az ízletes receptek megtalálásának szentelt.

Befejezésül javaslom, hogy görgesse az alkalmazás főképernyőjét az elem megkereséséhez Szerezd meg az élet pontszámát. Ha megnyomja, arra kéri, hogy válaszoljon néhány kérdésre az étrendi preferenciákkal kapcsolatban, és a jelenlegi étrendje alapján pontszámot, valamint hasznos tippeket kap az étkezési stílus további javításához.

YAZIO - Számolja a kalóriákat (Android/iOS)

A kalória kiszámításához egy másik alkalmazás, amelyet javaslom, próbálja ki YAZIO - Kalóriaszámláló. A név rovására több, mint egy kalóriaszámláló. Ez lehetővé teszi, hogy étkezési naplót vezessen, figyelje tevékenységét és fogyjon az ízével. Nagyon könnyen használható, és van egy szép felülete is. Ingyenes (de alkalmazáson belüli vásárlásokat kínál a funkciók hozzáadásához), és elérhető Androidra és iOS-re.

Használatához töltse le, telepítse és futtassa az alkalmazást az eszközén, majd adja meg célját és adja meg a kért információkat, majd regisztráljon a szolgáltatáshoz, megjelölve a használni kívánt e-mailt és jelszót. Ha érdekel egy előfizetés, akkor elfogadja a képernyőn megjelenő ajánlatot, ellenkező esetben a "X" balra.

Ezután kövesse a javasolt bevezető oktatóanyagot, és végül az alkalmazás főképernyője előtt találja magát az összes elfogyasztott étel, a kalóriák és a tevékenységek összefoglalásával és részleteivel. Ha hozzá szeretne adni egy ételt a menetrendjéhez, és meg szeretné számolni annak kalóriáját, nyomja meg a gombot "+" a jobb alsó sarokban válassza a lehetőséget Snackek, Vacsora, Ebéd vagy Reggeli majd keresse meg a referencia-ételt a megfelelő sáv segítségével a tetején, vagy válassza ki a rendelkezésre álló különböző kategóriák közül.

Miután meglátta a kiválasztott étel fájlját, megismerheti annak kalóriáit és egyéb tápértékeit. Ha hozzá szeretné adni a naplóhoz, jelölje meg az elfogyasztott mennyiséget, majd lépjen tovább Hozzáadás.

Tájékoztatom Önöket is, hogy az alkalmazás többi részén keresztül, amelyek hozzáférhetők anélkül, hogy megérintenék az alsó gombokat, megtekintheti és kezelheti profilját (akisember), ízletes és érdekes recepteket láthat (a tányér pálcikával), elérheti az etetési programokat (az ikon a jelvény), és elérheti az alkalmazás Pro funkcióit (az ikon a szavakkal PRO).

Több alkalmazás a kalória kiszámításához

Egy vagy másik okból a kalóriaszámoló alkalmazások, amelyekről már meséltem, nem győztek meg különösebb módon, és alternatív megoldásokat keres? Ezután próbálkozzon egy pillantással a következő alkalmazások listájára, talán találhat valamit, amelyről úgy gondolja, hogy valóban meg tudja csinálni az Ön számára.