- autonóm adózás
- Santander
- banki jutalék
- telefon
- Filomena
- Bitcoin
- IBEX 35
Minden információ birtoklása és a szokások javítása kulcsfontosságú.
Ha továbbra is sokkolja a WHO ajánlása, figyelmeztetve a húsfelesleg fogyasztásának egészségére jelentett kockázatára, akkor tudnia kell, hogy az egészséges táplálkozás kulcsa a zsebében lehet. Több tucat olyan alkalmazás létezik, amelyek segíthetnek a szokások javításában, az, hogy mit és mennyit kell enni, vagy szorosan figyelemmel kíséri a kalóriabevitelt. A rák kockázatán túl, amelyre a WHO figyelmeztetett, a helytelen étrend elsősorban a súlyát és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedés lehetőségét befolyásolja.
Fooducate. Ez az „alkalmazás” nem csak a bevitt kalóriák mennyiségére összpontosít, hanem részletezi azok minőségét is. További fő vonzereje 250 000 termék vonalkódjának beolvasásának lehetősége, amely információt nyújt arról, hogy tartalmaznak-e hozzáadott cukrot, transzzsírokat vagy adalékanyagokat, az egészségre nem előnyös összetevők mellett.
Nutrino. Milyen ételt kell vacsoráznom ma este? A Nutrino alkalmazás személyes étkezési tervet kínál, amely figyelembe veszi az orvosi profilját, a saját céljait, például egy bizonyos súlycsökkenést vagy a kulináris preferenciákat. Ezen felül csatlakozik az „alkalmazásokhoz” és fitneszeszközökhöz, például a Fitbithez vagy a Runkeeperhez.
Menuterraneus. Hányszor hallott már a mediterrán étrend előnyeiről? Tervezzen kiegyensúlyozott heti menüt a receptlistájának, egy tanácsadónak a bevásárlólista elkészítéséhez, és akár kedvezményes kuponokhoz is, hogy olcsóbb termékeket vásároljon.
Runtastic táplálkozási teszt. A „könnyű” termékek okolhatók-e azért, ha falatozni akarnak az étkezések között? Ez az alkalmazás célja több mint 600 mítosz megcáfolása vagy megerősítése bizonyos ételekről. Ezenkívül tippeket tartalmaz az általános táplálkozásról, az étrendről, az egészségről és a „fitneszről”.
MyFitnessPal. Ez az egyik legjobb kalóriaszámláló, mivel több mint 5 millió ételt tartalmazó adatbázisa van. Az információkat kiegészítik az elfogyasztott tápanyagok: kalóriák, zsírok, fehérjék, szénhidrátok, rostok, koleszterin jelentésekkel.
Konyhai receptek. Ez nem csak egy újabb receptek „alkalmazása”, sem a benne lévő készítmények száma (több mint 30 000), sem a szűrők száma miatt: csokoládé receptek, laktózmentes, vegetáriánusok vagy vegánok, csecsemők számára gyermekeknek, vagy a főzés típusától vagy az évszakától függően.
BMI kalkulátor. Kiszámíthatja testtömeg-indexét és megtudhatja, hogy mennyit kell mérnie a magassága alapján, de más információkat is megad, például a derék/magasság arányát, a testzsírszázalékot vagy az ajánlott kalóriabevitelt.
Mobiceliac. Ezzel az alkalmazással beolvashatja a termékeket, hogy megtudja a gluténtartalmukat, vagy hozzáférhet a cöliákia csoportnak megfelelő ételek útmutatójához. Egy másik érdekes „alkalmazás” a Celicity, amely információkat tartalmaz a városában található éttermekről és a celiakia menüjéről.