műtét

A bariatrikus műtét fontolgatásakor az emberek gyakran kíváncsiak arra, hogy az alkoholt biztonságosan beépítsék életmódjukba. Bár elfogyaszthatja, fokozatosan és módosítva kell elvégezni, csak a műtét után három hónap elteltével adható hozzá a fogyasztáshoz.

Az alkoholfogyasztás kockázatai

Az alkohol is magas kalóriatartalmú, ezért a súlygyarapodás elkerülése érdekében nagyon keveset kell fogyasztania. Kutatások szerint a műtét utáni megváltozott anyagcsere miatt a vér alkoholszintje eléri a legmagasabb és leggyorsabb szintet, és hosszabb ideig tart a normális szintre való visszatérés.

Az alkoholfogyasztás előtt győződjön meg arról, hogy elegendő ételt fogyaszt, mivel az étel bevitele gyorsabbá teszi az alkohol felszívódását a véráramba.

Ismert, hogy egyetlen ital a legális részegségig emelheti a vér alkoholszintjét.

Ha lefogy, alacsony lehet a vércukorszintje, és ha alkoholt fogyaszt, a vércukorszintje még tovább csökken, ami a bariatriás betegeket hajlamos a hipoglikémia kialakulására.

A hipoglikémia olyan állapot, amely eszméletvesztéshez, agy- és idegkárosodáshoz, sőt kezelés nélkül halálhoz is vezethet. A tünetek közé tartozik a koordináció és az egyensúly elvesztése, az elmosódott beszéd, a rossz látás és a zavartság.

Másrészt a magas cukortartalmú alkoholos italok dömping szindrómát okozhatnak.

A legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos italok

  • A pezsgő az első választás, mivel csak 84 kalóriát tartalmaz üvegenként (5 uncia)
  • A vodka szóda (vodka, klub szóda és mész) csak 97 kalóriát tartalmaz 1,5 oz vodkánként.
  • Bloody Mary (paradicsomlé és vodka) 123 kalória
  • A Johnny Walker Black és a Diet Coke kiváló választás, mivel az ital csak 69 kalóriát tartalmaz.
  • A világos sör 55-103 kalóriát tartalmaz, és számos lehetőség van.
  • Egy pohár borban 160 kalória van.
  • Kipróbálhatja néhány ital, például a Cosmopolitan könnyű változatát is (vodka, klubszóda és egy fröccs áfonyalé). Ahelyett, hogy italát magas kalóriatartalmú gyümölcslével töltené meg, csak csobbanjon egy adagot, hogy kordában tartsa ezeket a kalóriákat.
  • Próbáljon ki egy moszkvai öszvért gyömbéres sörrel, vodkával, citromlével és sok jéggel, kihagyva az egyszerű szirupot. Az egyszerű szirup nélkül csak kb. 80 kalória.